加载中…如何激励10-25岁的人？
(2024-12-27 16:03:37)
标签：
杂谈 |
分类： 杂谈 |
如何激励10-25岁的人 ？
研究表明，从大约10岁开始，青春期会促使大脑渴望获得社会奖励性体验，如骄傲、钦佩和尊重等，同时对社会痛苦如羞辱或羞耻极为敏感，这种对地位和尊重的敏感性会一直持续到25岁左右。
在2024年刚出版的《如何激励10-25岁的人》一书中，作者大卫·耶格尔（David
Yeager）结合最新的心理学研究和实际案例，深入分析了这一年龄段的心理发展特点，如：身体和心理快速变化，情绪波动大；对社会认同和独立性的强烈需求；敏感的自尊心和强烈的成就需求；面对未来的焦虑与不确定性，等等。
基于这些特点，大卫·耶格尔主张采用“导师心态”，即在保持高标准的同时，给予高支持，满足年轻人对尊重和地位的核心需求，从而激发他们的积极性和正向行为。
孩子的成功离不开正确的激励方式。对此，我们根据这本书的内容，梳理、提炼出20条激励策略，应用导师思维，从5个维度出发，去培养孩子的适应力和独立性，帮助他们通往最好的可能性之路。
大卫·叶格总结的成人对待10-25岁年轻人的三种心态
勾画清晰的目标感
对于孩子来说，“父母、老师让我好好学习”这一套说辞已不再能说服自己，他们正在重新找寻“我为什么要学习”的答案。那么，我们可以如何培养孩子的目标感？
1.倾听理解他们的想法
花时间倾听孩子的想法、兴趣和梦想，通过开放的、启发式对话，让孩子感受到被重视和理解，鼓励他们分享内心想法，点燃梦想的火花；可根据“最近发展区”原理，引导孩子设定短期、中期和长期目标，并确保这些目标是清晰、具体且可实现的。
2.鼓励自我探索
帮助孩子更深入地了解自己，发现自己的优势和潜能和兴趣点，为设定目标提供基础。对于学生的优点及时给予肯定和鼓励，树立信心，引导他们在自己擅长的领域积极探索，明确人生方向。
学校可以设置职业体验课程，一方面让孩子看见自已，知道自已的兴趣方向在哪里，另一方面让孩子看清自已，知道实现未来需要的支撑是什么？只有自已有了深刻的亲身体验，才能真正触及他们心灵深处，产生向上的动力。
3.给予适当支持和及时反馈
创建一个支持性的学习环境，及时给予积极反馈和建设性建议，当孩子遇到挫折时，鼓励他们从失败中学习，调整策略。
教会孩子定期进行自我反思，评估目标的实现情况，并根据实际调整目标和计划。此外，当孩子实现一个小目标时，及时给予肯定，增强孩子的自信心和成就感，激励他们继续追求更大的目标。
4.提高应对不确定性的能力
孩子在面对不确定的未来时，往往容易感到焦虑和迷茫。帮助他们提高应对不确定性的能力，能够激发他们主动行动、探索和适应变化。
我们可以通过跨学科的合作项目，让孩子接触不同领域的知识和思维方式，增强他们的适应性和多元化的思维能力，帮助孩子人练习在不确定环境下作出决策，并学会从中寻找机会。
给予可感知的意义感
北京第一实验学校校长李希贵认为，“没有意义就没有学习,已经代替了传统工业社会的教育理念。我们必须让学生感受到每一天学习、每一次作业、每一个学习任务的意义。”如何才能帮助孩子找到意义感，激发他们的内驱力？
5.把他们放在中心位置
当孩子处于中心位置，其行动便被赋予了可感知的深刻意义。这种可感意义，能点燃他们内心求知渴望，化为持续动力，支撑他们持续性地学习，不断探索未知。
比如，北京第一实验学校设立了图书馆办事处，把孩子推荐购买的书，放在学习社区图书馆。这样一来，最出色的读者往往就是推荐者本人和他的朋友。同样的，孩子在社区中主理的各种学习活动时，最有劲的就是活动的主理人团队。
6.提供自主性和选择权
人们通常更愿意投入那些自己能够选择的活动，而非完全由他人控制的任务。适度的自主性能够显著提升孩子的动力和参与感。
在学习或工作环境中，给予孩子更多的选择权，让他们能够挑选感兴趣的任务或项目，是激发他们积极性的有效方式。通过让孩子参与决策过程，可以增强他们的掌控感，进而激发内在动力。
学校可以让学生自主选择感兴趣的课题或项目，这不仅能激发他们的学习热情，还能培养他们的责任感和主动性。在团队项目中，让学生参与分工和决策，能够进一步增强他们的归属感和参与感。
7.扩大意义感的半径
李希贵认为，“教育不仅仅是帮助孩子去认识这个不断扩大的世界半径。更重要的使命是，我们要扩大孩子产生意义感的半径。”学习任务的合理设计，将把学生引向他对他人、对社会产生意义，以至于持续学习。
例如，北京第一实验学校构建“我与我们、我们与自然、我们与社会、我们与世界、我们与未来”课程体系，在1-3年级、4-6年级和7-9年级等三个学段，分别以学习任务的方式让孩子接触到100个职业角色，以此立体地认识世界，深度了解世界，并在具体的服务实践当中产生意义感。
8.鼓励参与公共性事务
在某个年龄阶段，孩子开始对社会责任和社会正义有着强烈的认同感，因此，凸显他们在社会中的作用和贡献可以显著提升他们学习的动机，增强他们的社会参与感，并且在真实的社会生活中找到更多的人生意义。
例如，田字格兴隆实验小学通过邀请学生参与校园事务的管理，培养学生的自信心、参与感、责任感与公平正义感。在公共议事课上，围绕校园公共生活，每个学生都可以平等地表达自己。学生逐渐成为参与学校和班级管理、参与共同生活的中坚力量。
9.为失败提供意义
失败是成长过程中不可避免的一部分，如何看待失败直接影响到一个人未来的学习和发展。正确的失败观能帮助年轻人从失败中汲取教训，而不是因为挫折而丧失信心或动力。
首先，引导孩子如何正确理解和看待失败。失败不应被视为终点，而是自我提升的契机；其次，帮助孩子分析失败的原因并提出具体的改进策略；第三，在学校评价体系中，失败不应仅仅作为对孩子成绩的评定标准，更应视为反思和改进的机会，并且从中培养解决问题的能力。
激发积极的效能感
所谓自我效能感，是相信我能行。当孩子缺乏自我效能感时，容易感到焦虑和沮丧，对挑战和任务采取回避态度，并且在社交场合表现出退缩和沉默。如何提升孩子的效能感？
10.建立合理的期望与挑战
通过设定符合孩子当前能力和潜力的挑战，帮助他们一步步实现目标。既不设定过于简单的任务，也不要求过于艰巨的目标，而是提供一个平衡点，使他们既感到有挑战，也不会过于沮丧。
把那些宏大的抽象的任务化解成一个个具体明确的任务，孩子才能学会积极面对困难和挑战。特别明确的具体任务，能够让孩子逐渐意识到自己该怎么做，如何去做，最后才能够做成、做好。
此外，还可以通过将任务和活动游戏化，设计成具有分级奖励、竞争性和成就感的形式，激发孩子对任务的投入。
11.引导他们寻找替代经验
心理学家发现，有的时候和自己喜欢的人、认同的人，熟悉的人比一比，会产生一种激励作用。这种作用被称为“替代性激励”。
“替代性激励”的另一面是“模仿”——让孩子向“榜样”学习，比如学习优秀人士积极的行动，积极的生活方式，自己也可以变成积极的人。
给孩子挑选学习榜样的时候，最好的方法是寻找身边和孩子经历相似、家境相似、各种条件都相似的优秀学生、优秀榜样，近在咫尺的榜样，才是真正模仿的对象；要以激发孩子的上进心为目标，应该强调的是：“我们要是下功夫，也能变得和他一样优秀。”
12.进行积极的言语暗示
师长应经常给予孩子正面的言语鼓励，肯定他的努力和进步，增强其的自我价值感。尽量避免使用消极或否定的言语，以免打击孩子的自信心和积极性。
应多描述少评价，多强调过程少强调结果；多讲一些孩子能够做得到的事情，少讲一些孩子完成不了的事情，这样的一种激励才能真正产生效果，才会真正提升孩子的自我效能感。
此外，可以引导孩子进行积极的自我对话，学会在面对困难时给自己加油打气。如在小组讨论时，告诉自己“我能行”，即使说错了也没关系，不会带来多严重的后果，从而增加对自己的信心。
13.强化自我监控与反馈机制
自我效能感建立在成功的经历之上。提高自我效能感，一定要有一些过去的成功行动的经历。但仅此还不够，教导孩子正确的归因方式，找到正确的分析方法，准确评价失败并给予积极反馈，才能让过去的经验成为自我效能感提升的阶梯。
可以设计自我评估工具，让孩子根据自己的学习进度，定期检查任务完成情况，并根据反馈调整学习策略。这种反馈循环帮助学生保持动力并不断优化自己的行为和学习方式。
鼓励进行“反思性写作”，即每学期定期写下自己的学习心得和感受，并根据反思调整未来的学习计划。通过反思，孩子能够从过去的经历中汲取经验，保持积极的学习态度。
营造温暖的归属感
孩子面临情感孤立的困境时，往往会感到沮丧或丧失动力。提供情感支持和认同，能够有效帮助他们克服孤独感，增强情感上的认同感和归属感。
14.提供情感支持，减少情感孤立
通过积极倾听、关怀和理解，为孩子提供情感支持。无论是家长、教师还是同伴，均可以通过日常交流、鼓励和陪伴，为他们提供温暖和支持。
例如，通过设置“心理健康日”或“情感支持课程”，让学生在课堂内外都有机会表达自己的情感，解决问题，感受到来自教师和同伴的关怀与支持。
15.培养情绪调节能力和复原力
帮助孩子学会情绪管理、冲动控制以及情感调节技巧，减少负面情绪对其行为和决策的影响。
学校可定期开展情绪调节和压力管理课程，教学生如何处理负面情绪和情绪失控的情况。
例如，采用冥想、放松技巧、情绪认知等策略，教会孩子维持情感上的平衡，能够在焦虑、压力和愤怒时保持冷静，进而提高自我控制和情绪自我调节的能力。
16.建立信任与良好关系
好的教育，要有好的关系。来自师长的信任和支持能拉近双方的距离，显著提升孩子的归属感。具体做法可以为：
构建平等对话机制。教师要放下传统的 “权威”
架子，以朋友的姿态与学生交流，让他们真切感受到自己的话语被老师尊重与重视。
注重个性化关怀。每个孩子都是独一无二的个体，有着不同的性格、学习节奏与兴趣爱好。老师需敏锐洞察这些差异，为孩子量身定制关怀方案。
及时且真诚的反馈。孩子向老师分享学习成果、展示作品或倾诉心事时，老师要第一时间给予真诚反馈，蹲下来去看见具体的人、表扬具体的进步、传授具体的改进。
培养强烈的价值感
自我价值感是指一个人对自己的认知和评价，反映了一个人的自我认可程度。自我价值感低的人不敢表达自己真实的想法和需求，在意别人的评价，不愿主动尝试……如何培养孩子的自我价值感？
17.塑造自我认同与价值感
通过多元文化和个性化的学习方式，鼓励孩子发现并尊重自己的独特之处。让他们意识到，无论是学术、兴趣还是社会贡献，他们的独特性和个性都是值得被认可和尊重的。
鼓励孩子分享自己的个人背景、兴趣爱好和独家故事。通过这些活动，孩子不仅能够增强自我认同，还能从中发现自己在群体中的价值。
18.鼓励“成长”而非“表现”
关注孩子的成长过程和努力，而非仅仅注重最终的表现，能够帮助孩子减少对失败的恐惧，提高他们的坚持性和努力方向。
学校可以通过“成长心态”课程，让孩子理解学习和成长是一个持续的过程，鼓励他们不断尝试、犯错并从中学习。以这种方式，孩子会更加专注于自己的努力，而不是将自己仅仅局限于一个固定的成绩标准上。
19.看见每一个，尊重他们的主观感受
怎样才是真正的看见孩子呢？当你只注意孩子的行为时，你就没有看见孩子；当你关注孩子行为后面的意图时，你就开始看见孩子；当你洞悉孩子意图背后的需求和感受时，你就真的看见了孩子。
我们要做的是，从自己开始，打破这个链条，勇于承认自己不是万能的，勇于告诉孩子：“我的感觉是什么，当然最主要还是要看你自己的感觉，你的感觉更重要。”
20.提供来自同伴的认可
来自同伴的认可能够满足学生对尊重的需求，并激发彼此的自尊感。因而，要鼓励孩子说出他们对周围同学的欣赏和赞美。
例如，在每节课开始前，用5分钟的时间让两名孩子互相访谈，关于兴趣、爱好、擅长，可以持续到每一个孩子都访谈过其他同学。
而访谈时，可以提醒孩子找出对方的优点。具体引导问题包括：在你的同伴身上，哪个特点最让你惊讶？同伴的优点是什么？用三个形容词描述你的同伴？同伴的兴趣是什么？他的兴趣如何让他成为现在这样的人？
这样，不仅能够帮助孩子更好地认识自己和他人，还能通过互相肯定与欣赏，进一步增强班级内的凝聚力和友好氛围。
喜欢
0
赠金笔