喝下一罐碳酸饮料(可乐)后,一小时内身体的反应 来源: 吕望.exam的日志
(2012-07-23 17:14:17)
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碳酸饮料多巴胺日摄入量海洛因咖啡因美食 |
分类: 美食 |
- 10分钟:10匙的糖涌入你的身体,这相当于100%的推荐日摄入量。这剂量本应让你恶心想吐,但是(饮料内)的磷酸阻断了这种感觉。
- 20分钟:你的血糖火箭般飚升。为了把过高的血糖转为脂肪,你的胰腺要开始忙乎了,满载生产胰岛素。
- 40分钟:咖啡因吸收得也差不多了,你的瞳孔开始放大,血压升高,肝脏把更多的糖泵入血浆。你脑部的腺苷受体阻断身体的真实感受,让你疲劳顿失。
- 45分钟:身体的多巴胺释放增加,让你快感倍加,同时对饮料的依赖性也在增加。这种身体神经反应和吸海洛因异曲同工。
- 60分钟:小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合,让你新陈代谢加速。高剂量的糖与人工甜味剂加速尿中钙的排泄,咖咖因的利尿作用也同时联袂登场(你要动身了!!)。原可存积于骨骼的钙镁锌将从你的体内流失,同时流失的还有钠、电解质和水。你的身体排出了所有先前喝下的碳酸饮料中的水;同时,溶解在水中的,体内那些原本用来构建你的细胞、骨骼、牙齿的营养物质与矿物质,也跟随着排出。
糖消耗的差不多时,你变得不安和(或)怠倦。你开始有了废物一般的感觉,是时候再来一瓶了?
注:本文是g+上John Cassone, Ph.D.的一个post.
转自译言
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