普洱茶

普洱茶出自彩云之国，沿茶马古道而至中原。带着原住民的粗狂简朴而又变化万千。

普洱茶为后发酵型，茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化，故而品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。饮用普洱茶后升高的肌醇浓度，具有降低脂肪酸和胆固醇的作用。因其性温，更可养胃、安睡，乃美容养生之上品。

每日三杯，慢饮细品，一旬半月便可见其安神、解毒、消食、去肥腻之功效。

荷叶

荷叶五寸荷花娇，贴波不碍画船摇。相到薰风四五月，也能遮却美人腰。 欲做美人，自当饮食荷叶。

荷叶富含荷叶碱柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸等多种抗有丝分裂作用的生物碱及维生素C。可清热解毒、凉血、止血、减肥、降脂、降压、抑菌。

荷叶佐金银花、山楂、陈皮煎浓汤空腹代茶饮。或做荷叶粥，粥熟将荷叶拌入，焖至粥呈淡绿取出荷叶食用。是饮是食，凭君喜好，但切记坚持不懈。

罗汉果

罗汉果溜圆而肥大，像罗汉晒肚皮，由此得名。

罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。其含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症。

罗汉果最宜懒人瘦身，泡茶煲汤，随手放一个便可。泡茶，香气浓郁、鲜甜爽口。煲汤，滋补肺阴、清润甘甜。更可消食瘦身，何乐不为。

决明子

在超市或者药店都看一买到，也便宜，几块钱就 一大袋了。决明子可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。同时不要 太贪心，一次泡太多决明子，肠胃不好的人容易拉肚子，决明子的排油效果是很厉害的。

红茶包用开水冲，水稍凉加柠檬，柠檬切片或者柠檬干，最好挑那种皮少的柠檬干，没有那么 苦。不过喝柠檬茶比较刮油的，肠胃不好的最好加多点水，要不 太 刺激，可以加蜂蜜调口味！

绿茶

属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用，茶多酚的作用，不说大家也 知道，为了 效果好一点，可以 稍微泡浓一点，建议早上下午喝绿茶，晚上不要喝，因为晚上喝容易影响睡眠，饭后吃效果最好！

薏仁泡水

薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品，在 台湾受到很多 女明星的追捧，是人气减肥美白食品啊

玫瑰花茶

瑰花茶玫瑰花茶性质温和，可以助消化、消脂肪，因而可减肥最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm，有丰胸调经之效；还可润肠通便。是美容养颜瘦身的佳品。

苦丁茶

苦丁茶常被称作“美容茶”和“减肥茶，但是苦丁茶其实并不苦，苦丁性偏凉，《本草纲目》中记载：苦丁茶“止渴明目，消炎利便、通肠”。 苦丁茶有降血压、血脂、减肥抗癌、抗衰老等功效。