李晓钟/万柯麟老师“哈他精准正位辅助瑜伽”“深度剖析-练习技术创新-亲身密集实践-瑜伽精髓不变”

授课老师：李晓钟老师，万柯麟老师；7月1-30日密集课程，地点：峨眉山后山，食宿免费。  

花点时间读完一下的文字，它不是广告，它告诉你的是瑜伽的精髓不可以改变，但是瑜伽的练习形式需要创新，瑜伽的传承不能够死板，需要符合当下练习者的生活环境。这个课程不是仅仅写给瑜伽老师，更是写给普通人，和需要用瑜伽辅助理疗身体的朋友。

瑜伽的精髓本质不需要创新，但是练习形式方法需要与时俱进，不可以墨守成规，一个三角式的教授不是只是教授它的形式，而是需要引导学生认识三角式背后的精髓，即“空间平衡”，没有瑜伽精髓的三角式只是一个死板的“姿势”，如何让空间平衡充满三角式这是一个智慧的活儿，让三角式改善XO型的腿这只是一个技术的问题，而让三角式根除产生XO型腿的“念头”是一个觉知力的问题。

写在课程之前的感想：

李晓钟老师谈《瑜伽身体的理疗-心灵的疗愈》:瑜伽私教的发展方向

身体的错位超伸导致关节的疼痛，痛在体表；内在的错位超伸导致心灵的痛苦，痛在心里；瑜伽空间的艺术可以智慧的理疗我们身体外在的疼痛，也可以疗愈心灵内在的痛苦。在当今社会急速的发展中造就了很多“身心巨累的民众和民众之中的精英”，他们并不需要物质上的再刺激了，更需要的是重建空间和平衡的《瑜伽康复理疗》。

我们的身心都处于各种错位之中，由于生活，工作和学习的压力巨大，自己没有任何抵抗压力的能力，造成我们长期处于压力巨大的状态之中，其结果就是让我们的关节骨骼处于压力巨大的错位的状态之中，双腿的XO，臀部的扁平，胸部的下沉，骨盆的歪斜，脊椎的侧弯，颈椎的强直，大腿的多余的赘肉，腹部多余的熬肉，腋窝的赘肉，这些不仅影响体型的美观，更多的是产生身体关节的疼痛和病变；

往往瑜伽馆的大众课程没有办法给出效果，每年《瑜伽康复理疗》的私教老师缺口将近100万，并不是瑜伽市场不景气，而是我们的瑜伽老师没有过硬的“技术”，微软和苹果是靠技术起家，吃的是技术的饭，再加上有效的营销手段，他们成功了。瑜伽老师也是吃技术的饭，。我们必须让“大众”从瑜伽中收到“效果”，瑜伽才可以有好的发展前途。我们提倡有更多的20平方米的《家庭式的瑜伽康复理疗工作室》为大众服务。我们峨眉山瑜伽康复理疗中心需要的是两种人：一个是身心有问题的普通大众；一个是希望成为瑜伽康复理疗私教老师的朋友；最后，我们不需要你有任何的身体基础，因为我们这里不是培养奥运选手的地方，我们是康复理疗身体的地方。

我们的内心因为身体的错位而处于内在的错位之中，这样又导致了心灵层面的深度错位，心的不稳定，造成心灵的忧郁，抑郁，亢奋，失眠，免疫力低下，没有精神，无聊的生活，没有激情的生活，没有生命力的生活态度。我们的意识可能处于错位之中，由于内心的错位，造成意识极度的波动，没有平静的内在世界，永远处于纷乱的外在世界的争夺之中，浪费着我们身心的能量。

在我们的课程中，让易动的心灵稳定下来而向内；在平静之中方可品尝到身心的味道；同身体的对话需要的是一种专注之后的平静；用简朴的乡村生活疗愈心灵的痛苦和不安；用甘露般的山泉水来洗刷心灵的污垢。在简单，淳朴，单一，无华，空灵的环境中，让我们疲惫的身心修整一下，用瑜伽各种方式体验专注之后的快乐。

我们所教授的瑜伽，在精准中带着随意的体式让你错位的关节骨骼回到正位；稳定深入的呼吸让你重建身体能量的循环；专注向内的细节练习给你开启了走入身心深处的探索之路。

我和万老师都不是只谈瑜伽哲学的理论家和学者，我们是从千万次练习实践中得到瑜伽益处的瑜伽练习者；我们首先是瑜伽练习者而非瑜伽老师，我们授课只是把我们自己的练习经验分享给大家。

我们的课程不是煽情的瑜伽培训，我们给予每一个人真实的瑜伽练习中的个性化的味道，这个味道是醇厚中带着香甜，它的醇厚来自于常年的沉淀积累，它的香甜是专注之后的一种无法描述的回味，真实来自于我们每天的正确的练习。

我们的培训也不是教授你人体生理结构与解剖，我们只是从根基入手，解决关节骨骼的稳定性，进而延展肌肉，创建出本应该属于我们的空间，空间意味着放松和舒适，而放松舒适才可以让我们疲惫的心意真正的放松下来，这是瑜伽练习同其他体育运动的主要本质区别。

你不需要关心自己的身体状态和智力情况是否达到我们的要求，我们的要求就是“只要有一口气的人都可以参加瑜伽的练习，当然不可能挽救我们的死亡，但是瑜伽的练习会让我们比较安详优雅的离开这个世界”

李晓钟和万柯麟老师将带你走入颠覆你的想象力的《瑜伽的私教与理疗康复》，让你了解在纯粹哈他瑜伽艺术之下的理疗，它并非是你想象的模式化的理疗和私教。

亮点的地方：

1.  瑜伽练习在技术层面的开发和理论基础。

2.  瑜伽练习在觉知层面的应用。

3.  瑜伽练习在智慧层面的应用。

4.  在遵循《博伽梵歌》和《瑜伽经》的思想上，瑜伽体式练习在形式上需要推陈出新的多样化不可墨守成规，大胆的打破派别之分，以符合练习者的具体身体情况。

主题：古老的哈他瑜伽康复理疗的精髓：哈他瑜伽的理疗玩的就是“空间和平衡”的艺术

l  古老的瑜伽的空间艺术给予瑜伽理疗以游刃有余的空间。

l  古老的瑜伽的平衡艺术给予瑜伽理疗以不变应万变的智慧。

l  根基的深入不是嘴上说出来就会立刻具有的，也不是在脚上手上画出来就立刻有的。它要的是瑜伽的真实的练习。一切的疾病和疼痛来自于根基的丧失带来的压力。

l  瑜伽体式练习中所说的“关节的稳定”也不是通过单纯的力量就可以获得的，对于瑜伽而言关节只是身体连接在一起的连接点，交汇处，十字路口，它要的是顺序，顺畅，通透性和流动性；而关节的稳定需要从通透性和流动性这个更深的层面去理解，这是古老哈他瑜伽理疗身心的出发点和落脚点，一切的挤压和超伸来自于关节，来自于连接处。

l  通过拉伸韧带并不能够得到肌肉的有效伸展，拉伸只是线性的运动轨迹，只能让肌肉更加僵硬，肌腱会拉断受伤；瑜伽在此的理解是给予我们一个平面的扩张，是伸/长+展/宽=伸展=面积。所以，瑜伽体式中的伸展带来的是面积的积累，面积+呼吸（深度）=三维空间，空间的获得如此没面而智慧，它可以抵御死亡，那疾病又算得上什么呢？减肥和疼痛更加是小儿科的事情。在瑜伽有效的伸展和深入的呼吸中给予了人类以空间，这个空间就是生命，瑜伽的康复与理解需要你非常透彻的理解这个空间的内涵，记住瑜伽练习者永远不是医生，永远不会从医生的角度分析疾病，瑜伽永远是从丢失的空间中重建空间，空间就是生命力，它可以让你起死回生。

l  我们身体物理上的空间虽然似乎是有限的，但是它承载的内在空间是无限的，这是瑜伽理疗的理论基础，瑜伽需要通过体式/呼吸控制/专注的练习来建立我们内在无限的空间，同时达成身体各个层面的动态的平衡，这个动态如同循环的概念一样，这是一个身心健康的标志。

l  任何瑜伽中的辅助工具，不管过去发明的，现在使用的，还是将来还会出现的，它们只是我们的一个小小的技巧和窍门，工具不能够喧宾夺主，工具不能够抢了瑜伽至高无上的地位，工具只是一个配角，我们绝对不会脱离《瑜伽经》的精髓去教授任何工具如何使用，只有在瑜伽的理论照耀之下才可以把工具应用自如，我们永远主张尽量少用或者不用任何工具，不要对工具存有任何的依赖性。

l  用深入的根基+稳定的关节+延展的肌肉à建立空间à达成平衡，用“空间/平衡”修复膝关节的疼痛+缓解腰肌劳损+椎间盘前后左右突出+颈椎病+肩周炎+失眠+头痛+忧郁+抑郁+…… 无限。我们需要给你的不是一个具体解决某一个疾病疼痛的瑜伽体式练习方子，我们更多的是阐述，验证瑜伽康复理疗的根本，就是建立空间达成平衡的方法和能力，用这个方法和能力去对付任何的疾病和疼痛乃至医学还没有发现的疾病都是可行的。对于瑜伽来说只认是否有“空间”和“平衡”，由于挤压和超伸带来的空间的丢失就会产生所谓的疾病，这些疾病的名字可以有千种万种，医生命名了这些疾病的名字，医生从医理和病理的角度研究疾病的产生，构成和解决方法，而瑜伽只是重建，并且赋予练习者身体上的心里上的空间和平衡，然后医生所研究的疾病在“空间/平衡”的浸泡之下被吞噬和缓解乃至消除，这就是瑜伽的智慧理疗，非常的简单，如同《瑜伽经》所说的“瑜伽就是一，就是连接，就是结合，……”,在连接和结合之下，你还有什么疾病呢？，只有舒适放松的健康。

l  用深入的根基+稳定的关节+延展的肌肉来建立空间达成平衡，用空间/平衡的理念探讨妇女生理期瑜伽练习的具体内容（生理期+生理期后+排卵期+生理期前）。

l  瑜伽私教的授课形式并不是我们想象的一对一形式，也不是把普通大众课程搬到一对一的私教上，更不是在瑜伽馆待遇上给予的高品质高价格之下的VIP待遇，更多的是在瑜伽技术层面如何具有突破性，在对于个性化练习上具有有效性，在解决一个个案问题上有自己独到见解。简单说：一个腰部疼痛劳损10年的练习者，你可以通过1个月的课程稳定病情，缓解疼痛，不仅身体恢复而且精神上康复，那么你就是“牛”，我们专门培养这种具有“有效性的”，“个性化的”，“灵活性的”，把瑜伽的空间和平衡玩到极致的瑜伽老师，他们将是今后瑜伽馆的生力军和根基。

l  记住，万柯麟和我都不是医生，也没有任何医学背景，完全凭借瑜伽练习的经验积累来实现瑜伽的康复与理疗，每一个细节的调整，每一个体式的剖析，每一个体式练习中的疼痛都是我们所经历过的真实，我们只是借助于《瑜伽康复理疗技术大会》的形式，把瑜伽的空间和平衡的艺术推广出去，唯有把握空间的练习才可以给予练习者以舒适，唯有把握平衡的练习才可以给予练习者以放松，舒适与放松之后你还有疾病和疼痛吗！这就是瑜伽康复理疗疾病和疼痛于无形之中的智慧所在。我们永远不会站在医生的角度给瑜伽练习者开具瑜伽的练习药方。

瑜伽私教市场不是没有，也不是没有消费能力，更不是我们的销售能力差，主要是缺少高质量的瑜伽老师，由于瑜伽练习和教授的经验需要长时间的积累才可以早就一个优秀的瑜伽私教老师，所以它的“产量”非常低，瑜伽私教并不是单纯的价格的高贵，更多的是在于瑜伽老师对于瑜伽深层智慧理解的多少和对于身心整体性调整的经验的积累的多少。

我们需要培养更多的小巧的“瑜伽康复理疗工作室”，用技术来说话，用技术来稳定我们的经营，我们瑜伽老师要成为微软和苹果，他们拥有的是核心技术，我们瑜伽老师要成为有技术的老师，这也是我们吃这碗饭的资本。此次瑜伽私教的技术大会更多的是从瑜伽练习和授课的技术层面去探讨它的商业价值。

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