走近心理健康专家唐丽丽

    听唐丽丽老师讲座，仿佛在听一首动听的歌，那是孙悦演唱的《祝你平安》：

    “你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心少一些烦恼；你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？生活的路总有一些不平事，请你不必太在意洒脱一些过得好；祝你平安噢祝你平安，让那快乐围绕在你身边……” 

    “为什么得病的会是我？”面对重症患者的抱怨，唐丽丽往往会反问一句：“你为什么会得病呢？”

    问题看似相同，因果关系不同，即是“人找病”还是“病找人”的问题。

    在唐丽丽看来，76%的病都与情绪有关。你的睡眠好吗？先睡心、后睡眠，人与人之间缺少沟通、简单问题复杂化，都会产生精神抑郁，影响睡眠，进而破坏人的生理机能。你的压力大吗？欲望高则压力大，压力大则产生焦虑。你的心态平衡吗？心态需要滋养、调节，自我调节最重要，比如参加音乐会、旅游等，都会使心情释然。

    唐丽丽说，当代社会，人们的压力越来越大，人与人之间的沟通越来越少，如邻里之间都很少认识，更不要说沟通了；很多事情不是变得越来越简单，而是越来越复杂了，很多的物质刺激，导致人的欲望越来越高，怎么能高兴呢？

    唐丽丽研究证明，“不高兴”是一种心理的体验，这种体验使我们大脑分泌更多的压力激素，也叫紧张性激素，其分泌的过多，时间过长，就会抑制人体的免疫功能，导致免疫细胞失去监视疾病发生的能力和吞噬并杀死病毒、细菌和肿瘤细胞的能力，使得很多疾病得以发生，甚至包括谈虎色变的癌症。

    唐丽丽坦言：生命是一个过程，其结果都一样，重要的是忘却昨天的不幸，不为明天忧心，活好今天、活在当下最重要，因为生命是由一系列现在构成的。

    唐丽丽老师感悟：爱是什么？爱是洋溢出来的那部分，心里装满爱，溢出的则是爱；心里装着恨和痛，溢出的一定是恨和痛。爱包括自己对自己的爱，既要学会简单生活，不被生活所累，又要学会享受生命，在花钱方面不妨对自己狠一些。总之，简单而快乐的生活比任何灵丹妙药都管用。（董聚山）

                                                                   （董聚山  摄）