在近十年的发展后，中国的瑜伽已经到了另一个交叉口，在收获瑜伽的益处的同时，瑜伽损伤人群也在增加，另外，随着瑜伽练习者水平的提高，也使得有越来越多的瑜伽练习者有私人教学的需求。
    由德国著名康复医生约瑟夫普拉提创立的普拉提运动，是建立在解剖、姿态分析和人体运动科学基础上的身心课程。瑜伽普拉提Yogapilates课程也称为瑜伽拉提Yogalates或Yogilates。课程融合了瑜伽和普拉提两项身心运动的益处。从身体训练角度来说，除了伸展和放松外也结合了很多姿态和核心力量的练习，练习更多把核心的控制，中轴的拉长、姿态及骨骼的正确排列等普拉提的原则融入到瑜伽训练中，体位练习变得更加丰富和多变，静态和动态的练习交集其中，柔韧、力量、协调及灵活性等元素的比例在整个练习中变得更加平衡。由于融入了现在科学的解剖观，使得练习更加安全并具有功能性，对于练习者来说既能够放松身心，也能够纠正身体的不平衡，使身体变得的更加强大和具有控制力。

“瑜伽普拉提（私人）教练培训课程”是瑜伽教练的进阶功能性课程，针对对象是希望在运动康复及更高层次团体课程教学方面有所发展的瑜伽、普拉提等身心课程教练，更适应当前健身需求的发展。强调运用科学康复原理，更准确的判断客户的需求，进而设计更为安全有效的运动处方，帮助客户改善姿态、提高脊椎和骨盆的稳定性，缓解颈椎病、下背痛等问题，同时避免瑜伽练习造成的损伤。针对瑜伽私教教授和团体更为精准的授课具有极其实用的指导价值，成就你的瑜伽、普拉提事业。

左右普拉提学院开设的普拉提之旅——新疆首站的瑜伽普拉提培训课程在8月中旬结束了，这是首次瑜伽普拉提（私人）教练的课程体系认证培训，通过考核的教练同时还会获得中华人民共和国人力资源部和社会保障部（原劳动和社会保障部）就业培训指导中心颁发的“普拉提功能训练师”职业培训证书。

如何来观察和启动身体的旋转运动链           手把手地学习如何进行触感技巧的教学辅导 
 

如果会员在身体转动时无法内观，找不到正确的肌肉控制的感觉，那如果来帮助会员呢？

学习帮助会员找到正确的脊椎延伸和卷动屈曲的感觉

会员练习完脖子比腹部还要酸是什么原因？又应该如何解决呢？

    ——学习如何帮助会员放松颈部，以及正确的启动脊椎的卷曲！

站姿后弯、眼镜蛇、蝗虫、骆驼...背伸练习在瑜伽里很常见，背伸练习能够很好的强化会员的腰部肌力，减少腰痛等问题,但是针对不同个体练习，失之毫厘差以千里，稍有不当可能就会带来损伤...

如何来判断动作安全的幅度，如何来有控制的进行安全的脊椎后伸练习？——在瑜伽普拉提里有明确的观察评估指示。

“90度、60度、45度、30度...”瑜伽练习里常见的仰卧体位放低腿部的体式动作，每个人一样的做法是安全的吗？如果有我们承认个体存在差异，那么到底放低到那个位置是安全的呢？

学习如何来控制骨盆的稳定——看起来简单的动作并没有那么简单啊

学习如何来进行系统的身体姿态的评估，以及如何来纠正！

实践出真知，笑料百出的分组讨论环节
 

学了那么多，回了家还得会上课，实践课程

  ——学院赠送瑜伽普拉提和普拉提的半套路课程，还有配送音乐
 

教练的职业规划——如何成为成功的瑜伽普拉提身心课程导师，开启你的事业

最后一天——快乐的聚餐，好多新疆的好吃的，哈

齐齐快乐大合影
   

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                         中国·左右普拉提培训学院