很多人体形比较胖，垫式普拉提对于他们来说比较吃力，现在有一种是站式普拉提，请吴老师简单介绍一下好吗?

答：纽约的Physical Mind协会是站立式普拉提（英文为Standing Pilates）的最早创立者。和字面上看到的意思一样，“站立式普拉提”，是指站立着练习普拉提。这种课程的一个主要目标是教会学员如何把脊椎中立位（普拉提的核心概念）运用到任何一种运动中去。课程除了徒手，也会使用阻力带可根据需要为会员提供帮助或者增加阻力。具体动作如果你以前接受过了正规系统的普拉提学习，那么你可以结合自己的能力和思路来天马星空设计，例如腿部、臀部、骨盆、脊椎、肩颈部或手臂等，动作可以包括不同平面及转换，可以是针对平衡、力量、伸展或控制的训练，动作也可以是动态的或相对静态的，也可以加上辅助器具，但是这些原则一定是包括：脊椎和骨盆的中立位、中轴的延伸、核心的控制、呼吸、脊椎关节的（有序控制）活动、骨骼的正确排列和姿态。