对一些健身迷来说，普拉提仅仅是众多健身养生法中的一种。然而，对另一些人来说，它是一种艺术，是一门精确的科学，是对健身动作的一种研究。但是，当我们忽略掉一切对普拉提的描述后，一个确定的事实摆在眼前：一句话，普拉提是一项同时受俱乐部和会员欢迎的健身项目。        

由于其毋庸置疑的健身功效（这一点已经过90多年的验证）和一直以来坚持发展、升级并在原有基础上做出的一些富有想象力的改变，普拉提依旧是健身俱乐部吸引会员、让会员参与俱乐部活动并保有会员的理想健身方案。

    可以肯定的是，最近的经济衰退对普拉提产生了一定的影响。最近普拉提专业网站Pilates-Pro.com的网上社区针对普拉提经营的财务业绩做了一次调查。一些调查对象承认，由于客户减少了训练的时间，普拉提销售确实有所下降；然而奇怪的是，很多调查对象表示他们的收入仍保持稳定，甚至还增加了，呈现出更好的气象。

    那些在经济不景气的情况下依旧兴旺发展的俱乐部认识到，他们仍然需要把注意力集中于一些基本要素上——安全有效的规划、良好的客户服务、正确的经营实践，同时他们也应当留心抓住新的机遇以提高经营水平、改革经营方式乃至全盘革新。

发展团体课程
    重振俱乐部的普拉提项目最简单、最经济的方法之一，是对团体普拉提课程进行投资。这种一个教练一次带两个以上（最多六位）会员的课程显示出了很多优势。它能让普拉提更有活力，能让会员更加省钱并帮助他们扩大社交面，也能提高教练和场地的利用率——所有这些都能转化为俱乐部收入的增长。
    在马萨诸塞州汉密尔顿的一家拥有480名会员的小型精品俱乐部，已通过团体普拉提课程在收入上的增长弥补了私教课程稍许的下滑。
    根据带班教练训练水平的不同，个人课程的收费从55美元到85美元不等。但团体课程的收费每人仅要30美元，而且会员只用花195美元就可以参加一个有十个课时的课程组。
    该俱乐部负责人指出，团体课程明显需要投入更多的设备，但是从长远来看，收获会比付出更多。
    她还高兴地说道：“今年我们的会员数量增多了，第一季度收入就增加了5%。”

普拉提新课程
    把普拉提的概念移植到非传统的训练设备上，或是把普拉提概念和其他运动形式结合起来，这是两种对普拉提训练进行创新的很好的方法。除了最常见的瑜伽普拉提——这一将瑜伽和普拉提相结合的方法已经成为许多健身俱乐部中的标准项目，而且还在不断推出新的组合——最新出现的拳击普拉提、普拉提小器材、探戈普拉提、立式和循环普拉提课程，都为普拉提课程提供了新的思路。

    前World Gym俱乐部教练、V Pilates的拥有者薇薇卡•简森已经把普拉提锻炼搬上了拳击台。她解释道：“当我研究普拉提动作时发现，它的创始者约瑟夫•普拉提就是一名拳击手。我的情况和他相似。”简森受到启发，创造了“拳击普拉提练习” Piloxing——一种时长一个小时的练习，课上不间断循环进行上钩拳和普拉提垫上训练。每节课的价格15美元，它已经吸引了15到35个人参与此种锻炼，而且人数还在增加。 “客户们说，‘拳击普拉提练习’不仅让他们的身体得到放松，精神上也感到愉悦。”

           Not Your Mother’s Pilates!
        New formats, programs, and equipment keep things exciting 
                

    这一带来轰动效应的健身项目同时也为传统普拉提运动带来了新的生机和动力，有利于俱乐部多吸纳新顾客，简森说：“它挑起了人们的兴趣。”

 另一个改革者塔玛拉•迪特拉把普拉提和阿根廷传统舞蹈——探戈结合起来，创造了“探戈普拉提” Tangolates。她在布宜诺斯艾利斯和阿根廷拥有的5个工作室都提供“探戈普拉提”课程。同时在世界上12个国家的大约50家俱乐部里，“探戈普拉提”获得了经营许可。
    “探戈普拉提使用的是一种特殊的设备——T-DiTella，该设备拥有一个配备了4根直立柱子的平台，可同时容纳两个人进行锻炼，为普拉提引进了之前缺少的运动元素。迪特拉解释道：“普拉提是出众的训练柔韧性和力量的方法，但‘探戈普拉提’增加了传统普拉提练习中所没有的有氧锻炼。许多客户想要减肥，但传统的普拉提训练不太容易实现这一点。而在另一方面‘探戈普拉提’却能帮助训练者燃烧卡路里。”

        
   
    迪特拉的每家普拉提工作室大约有200名会员，而平均每个“探戈普拉提”班大约有10个人。
另一个聪明的普拉提经营者——位于纽约的Physical Mind协会（该协会对普拉提的教练进行认证）主席、创始人之一Joan Breibart也对普拉提训练进行了前途广阔的改变：立式普拉提和循环普拉提。Breibart说：“我们做了一些约瑟夫•普拉提也会做的一些改变，如果他还在世的话。”

    和字面上看到的意思一样，“立式普拉提”是指站立着练习普拉提。这种课程的一个主要目标是教会学员如何把脊椎中立位（普拉提的核心概念）运用到任何一种运动中去，就像弯腰和行走一样。一种带有绳扣的类似运动背心的设备，可根据需要为会员提供帮助或者增加阻力。“循环普拉提”一般是20分钟一个循环，由协会内部教练克里斯汀•哈普克和协会的临床顾问玛丽卡•莫尔娜一起创造的。这种课程包含了立姿练习、坐姿练习、跪姿练习、仰卧和俯卧练习，所有这些都是为了在轮换中锻炼不同部位的身体力量而设计的。目的在于减少转体运动中可能出现的损伤，例如在平衡练习中腰部以上的活动。

康复性普拉提训练

预防运动损伤和康复训练现在成为了普拉提行业中发展最快的部分，这是一种自然的发展。也许是鉴于普拉提最初就是为那些一战期间因身体损伤被困在床上的士兵们所设计的。普拉提器材生产商、位于美国加州萨克拉门托的Balanced Body公司的创始人、拥有者兼首席执行官肯•恩德尔曼解释说：“人们带着损伤来向约瑟夫寻求帮助，随后他找到了帮助他们的方法。他是最重要的第一批物理理疗专家之一。”

    为了适应这一趋势，STOTT PILATES打算引进一系列专注于康复后训练和治疗不同疾病的持续性教育课程。 STOTT（总部位于多伦多，普拉提产品和服务的重要供应商）的教育执行董事 Moira Merrithew 解释说：“专业的训练渠道帮助教练员获得专业技能，能让他们更加专业化并磨练他们的技术。

    专攻戒毒或戒酒后康复训练和运动表演方向的O’Clair（在 Club Xcel 里工作）声称：“后康复训练是一个大的新趋势。我从医生那里得到许多被推荐过来的客户，其数量远远超过我之前接待的。”她说：在她的客户中，大约50%的人是戒毒之后过来训练的，而运动员学员在私教销售的比重中占到了20%。需要特别注意的是，O’Clair为癌症患者提供普拉提放松课程，向他们教授一种温和的普拉提锻炼方法（这能预示普拉提发展的新方向）。目前已有十个人在参与这种实验性的课程。             

    美国俄勒冈州波特兰Circle Studio普拉提工作室的普拉提联盟黄金认证教练贝蒂娜•布兰克也在普拉提的改革方面做了一些突破性的工作，她帮助那些患有帕金森综合症（即老年痴呆症）的患者进行锻炼。作为《帕金森病人的普拉提运动手册》一书的作者，布兰克相信普拉提可以减缓一些帕金森病的症状，比如无意识颤动和缓慢的步态，而且已经直接看到了效果。她表示：“这个课程的参与者在参加普拉提锻炼后感觉身体变得更好、充满精力，而且他们的身体姿态得到了改善（帕金森病患者会出现姿势障碍）。一些特定疾病的患者对普拉提练习的需求会持续增加，布兰克对这一点非常有信心。

相关网站：www.tangolates.com