6月16日到21日是美国Balanced Body University（BBU)的普拉提研讨会暨Faculty Training全球培训讲师交流培训，地点在香港中环的Optimal Performance Studio。

昨天中午的飞机，飞机晚点。到了深圳再转直接入香港的大巴辗转进了佐敦的酒店Check in已经是傍晚了，香港，还是一如既往的繁华景象，只是偶见几个戴着口罩的行人，提醒我这里已有首例H1N1病毒流感案例发生之事。

第二天，想到还要找地方，早早就出门了，开始天气还好好的，突然就下起了暴雨！

我和Fiona一大早来到了培训地，还很早，才8点零一点，Studio却已经开门了。Optimal Performance Studio有三层，互相独立，下面在二楼是普拉提Pilates，中间三楼是健身Fitness，以力量训练为主，还放着好几台Power plate震动训练器。四楼是主要拳击Boxing，除了一般力量练习器具外，设置了沙袋等等。  

由于还早，我和Fiona于是在2楼的Pilates区等着，里面已经有2个客人在训练了，其中一个教练似乎看起来好像年龄蛮大了，是个斯斯文文的老太太，六十岁左右的样子，足以再次证明普拉提不是“青春饭”啊！

到了九点多，BBU的掌门人物Nora、Au，以及其他教练也陆续进来了，这次参加的教练来的地方四面八方，有澳大利亚的，英国的，东京，还有自然少不了香港的......

Optimal Performance Studio配备的都是Balanced Body的普拉提设备，包括小器材，这是普拉提区的一角，看到这个八爪鱼般的机器了吗？知道它叫什么吗？

8点多，教练已经在上课了，后面那个就是我刚才提到的“老太太”普拉提教练，他们的客人多是老外，或是一些高端人士，授课也主要是英文为主，每堂私课大约收费6百到8百港币左右，和国内一样买了多价格适当会便宜些。

美国BBU的掌门人Nora.St.John,在做准备呢，看到一边的骨骼模型了吗，做工超好，一侧还标注肌肉的起止点，我经常做培训的那个骨骼模型国内买的，老是容易坏的，所以也就特别注意她老人家带来的美国货，呵呵.....

用粘土来搭肌肉桥，来说明核心肌肉是如何工作的