今天是BBU普拉提培训的第三天，在结束了一天紧张的学习后，大家一起在楼下的工作餐厅吃了饭，然后就一起驱车去往位于滨江的威格斯高尔夫学院，参观左右普拉提(www.leftrightcn.com)在那里的高尔夫普拉提工作室。

打高尔夫球看似轻松，其实却是一项注重身体协调性、肌肉控制力和柔软度的运动。很多高尔夫爱好者，包括有些国内的职业选手，只是注重下场和练习场的训练，却忽视了最基本的训练原则——即核心力量的肌肉训练。核心力量训练、协调性、稳定性、柔韧性等基础练习，可以帮您提高20～30%的运动成绩。我们把它叫做Golf-pilates(高尔夫普拉提)。这是普拉提运动和高尔夫的有效结合。把普拉提引入高尔夫的训练,在美国已有20多年了，它帮助包括泰格伍兹Tiger Woods 、Annika Sorenstam在内的许多世界顶尖选手取得了冠军。即便对于高尔夫初学者，它也有相当明显的效果。而高尔夫瑜伽由于能够显著提升练习者的注意力，改善柔韧度，也成为众多高尔夫练习者的宠儿。

威格斯高尔夫学院位于钱塘江南岸，在由澳洲澳亚投资有限公司投资的江滨一号高尔夫休闲会所里。左右普拉提培训中心（www.leftrightcn.com)和威格斯高尔夫学院共同合作开设了以研究和发展高尔夫运动表现为主要方向的功能训练中心，将将普拉提的核心训练和瑜伽融入高尔夫的专项功能性训练（Golf Pilates & Golf Yoga），通过提升身体核心部位的稳定，增加身体肌肉和关节的力量和柔软度，以及本感神经对于肌肉的控制力，来提高高尔夫运动表现，并预防高尔夫受伤的几率。

所有的教练都是第一次接触高尔夫，每个人都跃跃欲试，忍不住要上手来挥一把，你看李齐的架势还挺不错吧......

连续挥了好多杆，都没有打中球，李齐有点郁闷了，怎么我汗都打出了，咋还球啊碰不到啊，看来这个普拉提的核心稳定是要好好练一练了......

看到李齐大哥的表现，马晓芬连连说：“来来来，让我来试试”！

瞧这架势，第一次上手,还挺有专业球员风范的

Fiona老师终于忍不住了，脱去了外衣，决定一试身手，在连续不下二十次上杆瞄球后后，第一次处女挥杆竟然将球打出去了，嗨，不愧为普拉提高手啊，核心稳定到底不一样，瞧瞧她的“无影挥杆”！

在参观了挥杆区、高尔夫教学室、果岭练习区、电脑分析室后，我们直接来到了位于二楼的的功能训练中心，一进门大家就看到了挂在墙上的高尔夫身体功能评估方法，大家对这个非常有兴趣，纷纷拿出相机进行拍照。

正在介绍高尔夫和普拉提训练之间内在练习。。。

在这里大家看到了很多新颖的功能训练器材，以及普拉提专用器械，既然来了，就试一下吧！

对于这些看来莫名奇妙的普拉提器材，大家都按奈不住好奇心，非得看一下这些器材的用法，

既然大家远道而来，那就示范一下吧。。。