加载中…过去一个月你的精神压力大吗？
(2009-03-27 09:53:00)
标签：
精神压力健康报脾气工作表现情感 |
分类： 心灵空间 |
大河健康报 07 心灵花园 2009年03月25日
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1.觉得手上工作太多，无法应付。 2.觉得时间不够用，所以要分秒必争。 3.觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。 4.遇到挫败时很容易发脾气。 5.担心别人对自己工作表现的评价。 6.觉得上司、家人都不欣赏自己。 7.担心自己的经济状况。 8.有头疼、胃痛的毛病，难于治愈。 9.需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 10.需要借助安眠药帮助自己入睡。 11.与家人、朋友、同事的相处中常发脾气。 12.与人交谈时，常打断对方的话题。 13.上床后思潮起伏，牵挂很多事情，难以入睡。 14.觉得工作太多，不能每件事都做到尽善尽美。 15.空闲时轻松一下也会内疚。 16.做事急躁、任性，事后常感内疚。 17.觉得自己不应该享乐。 测试结果: 0～10分:精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷，动力不大。 11～15分:精神压力程度中等，虽然某些时候感到压力较大，但仍可应付。 16分或以上:精神压力偏高，应反省一下压 力来源并寻 求解决方 法。 |
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