加载中…常掉头发少吃甜腻
(2008-11-07 21:29:18)
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饮食发质广东省中医院花旗参精神因素时尚 |
大河健康报 12 丽人会所 2008年11月05日
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由于脱发和饮食、精神因素都有关，广东省中医院教授郖国维指出，在药物治疗的同时，精神调节和饮食调理也很重要。一要放松精神，心情愉快；二要保证充足睡眠，作息规律；三要少吃甜腻食物，如不要沾烟酒，辣的食物适量即可。 有人认为，头发软、黄而稀疏者最容易掉头发，这种发质很大程度上与遗传有关，如果注意调理，未必会脱发。不过，如果头发原本粗、黑、硬，突然出现发质改变，则需要预防脱发。 许多脱发患者往往会吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品。轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物。 脱发患者尤其要注意头发的日常护理，以免损害加剧，要注意以下问题: 一是洗头不宜太频繁，一般室内工作者每周洗2~3次即可，除非是接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次。 二是洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃就可以了，洗发后使用吹风机时不能吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯。 三是最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了易加剧脱发。 |
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