加载中…10个防痘高招
(2008-11-03 16:30:05)
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美容痘痘青春痘肌肤痘印时尚 |
大河健康报 12 丽人会所 2008年10月29日
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抗击痘印第一步，预防痘痘是关键。以下１０个预防痘痘的方法要牢记，才能远离痘印烦恼。 １．别用手摸脸。这是造成细菌在脸上肌肤孳生，产生青春痘。头发不洁也容易刺激脸部肌肤，长出痘痘。 ２．被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒。 ３．喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。 ４．适度运动可促进新陈代谢，每天３分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀。 ５．快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃夜宵不仅对胃不好，而且会造成便秘，引来痘痘。 ６．多吃天然不含人工添加物的食品，植物纤维多的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡饮食也很重要。 ７．精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。 ８．无论多忙，要在１１点就睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上１１点到第二天凌晨两点时进行，把生理时钟调对时间，才不会“拥痘”自怜。 ９．洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。 １０．使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩。 |
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