加载中…“久坐族”易得关节炎
(2008-10-30 16:25:52)
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保健健身关节炎西安唐都医院休闲 |
大河健康报 04 生活保健 2008年10月29日
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因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。西安唐都医院风湿科医生提醒，办公室人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。 办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而经常驾车使关节“废用性”萎缩退化，还会增加腕关节综合征的风险。 经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖，可降低患关节炎的几率。骨关节炎患者平时可以进行正确、适当的锻炼，如散步、游泳、骑脚踏车及不负重的关节屈伸活动，避免长时间做同一动作或使关节固定于同一姿势，爬山、爬楼梯、下蹲起立活动等都会加重病情。 |
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