青岛一鸣心理咨询中心-- 潘鸣

某高三的学生，患上了轻度抑郁症，担心学业受影响而考不上大学。

该如何正确面对这种局面呢？

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目前学生群体患有抑郁症的人数确有上升趋势，在我临床咨询工作中常会遇到学生来访者。

如果曾去过正规精神卫生中心或专业心理机构确诊了轻度抑郁的，那就应遵照医嘱行事。一般来说，轻度抑郁可能不会直接采用药物治疗，但需接受心理咨询与辅导。引发抑郁的因素很多，排除生物因素外，与心理因素和环境因素有较大相关性。

处在青春期的学生，体内激素分泌旺盛，思想较为活跃，渴望得到家人及外界的尊重与平等对待，时常会高估自己的能力，对大人说教式管理缺乏耐心。

此阶段的学生常情绪不稳，少部分学生言行时常出现偏激，叛逆，易激惹，常与外界包括同学，尤其与老师，家长等权威人群发生言语冲突，有较强攻击性。其实，这些均为青春期孩子的相对正常的现象，应被家长及社会所理解，宽容以待。

高中阶段更是人生发展的重要阶段，既是人格定型期，也是学习的最关键时期，学业及心理压力均处于高峰。

如果不能以良好心态，无法合理应对和处理成长过程中发生的各种问题，困难和矛盾（如学业，恋爱，人际等问题），极易引发成长性问题，若久拖不决，更会对学生的心理带来强烈扰动和自我冲突，最终不堪承受，呈现出各种心理问题。

特别强调的是，心理问题，心理疾病包括抑郁症等，可防可治，看医生或接受咨询并不是丢人的事，面对而不逃避是正确选择。学业虽重要，但身心健康更重要，我想家长也会认同这点的。

轻度抑郁并不影响上学，心理咨询或治疗也是有节奏的，并非每天进行，更无需住院治疗，只要合理有效地安排好学习与治疗的时间就能在保证治疗的同时，也不会给学习带来影响。

我相信，经过接受专业心理帮助，学生的认知及行为均能有效调整，在重获身心健康的同时，也将收获个人的成长。与此同时，还能学习到不少减压放松，自我管理等技巧，对人格发展和学习效率提升都将有较大助益。

文/潘鸣 一鸣心理创始人 心理咨询专家 心理科普作者