依依现在19个月，她从四个月开始长牙，一岁的时候长到8颗，14个月时长出12颗，16个月16颗，长牙算是早的了，都说孩子长牙快是妈妈孕期不缺钙的缘故，但是长了这么多颗牙齿的孩子，一岁前的体检结果还是缺钙的，于是AD和钙剂几乎没有断过，每天保证充足的户外活动时间，以至于现在都晒成个小黑人啦。

    钙应该是不缺了，但是依妈总是怀疑依依缺锌，症状一：头发黄；症状二：酷爱吃虾（不是说人体缺什么就特爱吃什么吗，虾含锌量高）。但是懒惰的依妈尚未带依去医院做微量元素的检查，也不愿意吃那些保养品，现在能相信什么品牌啊？

    还是食补最天然，最近做了这款补锌的香糯蒸南瓜，深得小盆友的喜爱。

    南瓜不仅好吃，它含有的锌是成长发育的重要物质，非常适合长身体的孩子。同时，南瓜还能保护肠胃、促进消化，而且它还是公认的抗氧化食物，可以提高身体的免疫力，让孩子越吃越健康。

    原料：南瓜400克、珍珠米（或大米+糯米）和鲜香菇各100克、豌豆50克、生抽和油各15ml、白砂糖5克

    做法：

1. 将米淘净沥干水分，加热炒锅至微热，放入洗好的米，用小火慢炒至微黄，关火。
2. 炒好的米晾凉后，放入搅拌机中打成米粉，注意不要打成太细的粉末，只要打成微小的颗粒即可。
3. 南瓜洗净削皮，掏去瓜瓤，切成约3厘米的滚刀块，豌豆洗净。香菇洗净后去蒂，切成约1厘米的小丁。
4. 将南瓜块、豌豆和香菇丁盛入大碗中，加入打好的米粉，加15ml生抽和油、5克白糖拌匀，放入蒸锅，隔水大火蒸25分钟至软烂即可。     

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