烟，我们知道吸烟是有害的，可是戒掉它非常难。旧有的模式已经持继了很长时间，非常顽固，但只要有耐心和决心，最终一定会克服掉。重要的是不要把治疗中的反复看做是倒退，实际上每经历一次反复，都可以从中学到很多对进一步了解自己有价值的东西。
我要不要把对心理师的感觉告诉他？
答：当然，这是非常必要的，而且对治疗有着极其重要的价值。不要不好意思谈你对治疗者的感受，无论你的感情、要求、期望看上去多么不合理，都可以讲。在治疗的某个阶段，你可能想中止治疗，这和你对心理师的感觉有关。因此，当心理师认为不该终止治疗，而你希望中止治疗时，要仔细思考你对心理师的感觉，并告诉他。心理师会帮你分析，你为什么有这样的感觉，是否合理，这对治疗是非常有助益的。
谈话就能治好我的病吗？
答：通过讨论你对外界的反应、想法、情感，你可以更好地理解发生在你身上的问题，这种理解可以帮你采取一定的措施处理你面临的困难。当然，心理矫正也不全是谈话方式，心理师会运用很多技术的。
是不是找个技术高的心理师，咨询效果就越好？
答：咨询师的技术水平，是咨询效果的基础保证。但其实在咨询中，处在首位的是咨访关系是否匹配，技术则是第二位，只有咨访关系和谐了，才是疗效的前提。咨询就是一场和谐共舞，共同成长的过程。治疗效果，不是心理师掌握着，咨客自己负责70%，心理师只有30%责任。如果一个自己都不想认真改变的人，即便找专家名师也很难做出疗效来。
咨访关系与医患关系相同吗？
答：虽目的相同，（都是为需要治疗的人提供服务），但性质则完全不同。医患关系，患者是被动治疗，医生掌握主动权，患者所要做的，只是把医生开的药咽到肚子里，其他就不用做了，即便一个人自己不愿意就医，被家人强行拉到医院，又被强行灌下药，也一样会有疗效的。心理咨询是非标准化的临床干预，咨访关系是求与帮的关系，是主动治疗。求助者掌握着主动权，心理师是被动的。求助者（咨客）与心理师的关系是平等的，所以，咨询过程中，求助者要完成心理师布置作业，就不像吃药那么简单了，是需要自己去积极努力才能达到改变效果。
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