成都(40KM)都江堰(90KM)汶川(46KM)茂县(160KM)松潘(往返60KM)牟尼沟；松潘(164KM)若尔盖(133KM)红原(185KM)马尔康(672KM)康定(往返108KM)泸定；康定(75KM)新都桥(74KM)雅江(143KM)理塘(187KM)巴塘（105KM）芒康（164KM）左贡（298KM）然乌（145KM）波密（往返296KM）墨脱；波密（往返130KM）许木；波密-通麦-鲁朗（164KM）；鲁朗（76KM）八一（127KM）工布江达-墨竹工卡-拉萨（273KM）；拉萨（往返750KM）那曲；拉萨（往返320KM）山南；拉萨-曲水-羊绰雍湖往返308KM；——全程5400公里
　　
拉萨-73km墨竹工卡-200km工布江达-147km林芝-215km波密-217km八宿-94km邦达-107km左贡-158km芒康-105km巴塘-189km理塘-166km雅江-156km康定-54km泸定-166km雅安-149km成都——返程大概2300公里（返程是沿途搭车，里程从网上查的数据。）
　　还有沿途去往各个小地方的路程不计。行程大约是一万六千里路，历时两个多月。