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美食春季健脾南瓜 |
分类: 生命本元:主食 |
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春天了,桃花红了,柳树发芽了,我却开始想念秋天了。。。。。
秋天的南瓜,秋天的桂花,秋天的味道。。。。
好在南瓜一年四季都有,去年秋天做的糖桂花也在,虽然南方没有暖气现在还不是发面的好季节,周末还是做了南瓜桂花馅的馒头。
这馅料非常好吃,强烈推荐!!烘培达人们把它开发成蛋糕、面包应该也不错!
南瓜,桂花,都有漂亮的黄色,对应着五脏中的脾,补脾最佳。春天了,肝气升发,脾胃不适的人,多吃点南瓜吧,做南瓜、做发糕、熬粥,都不错。除了南瓜,还有山药、小米、红枣,都是补脾的好食材。
其实养生一点都不难,小小的南瓜就很有功效,是不?
年前将小卡片丢失,从现在开始只好先用手机拍照,晴天还行,阴天燥点就很明显。新相机还在考虑中,买微单还是直接换成6D。。。。
今天这篇博文就是手机拍摄,不是很差吧?哈哈。
之前在微博里征求过大家的意见,是申请公共微信平台,还是用我个人的微信在朋友圈里默默的发送。大多数人还是支持公共平台。其实做公共平台,也是我重新梳理博客的过程。待我这几天静下心来,好好规划下就实施。莫急。
材料:
普通面粉......300g
牛奶......200g
酵母......3g
南瓜、糖桂花......适量
做法:
1、先做桂花南瓜馅。南瓜去皮后切片蒸熟,压成泥。
2、小锅里放入南瓜泥,加入适量的糖桂花,慢慢的小火熬煮,干稀程度自己把握。
3、放入冰箱稍微冷藏,让馅料凝固下,这样比较容易包。
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4、牛奶里加入酵母溶解,倒入面粉里,揉成面团。放置温暖处发酵至两倍大。
5、再揉成团,搓成长条,下剂。按扁。
6、包入桂花南瓜馅,收口朝下,静置醒发20分钟。
7、入蒸锅,煮开后中火20分钟,关火闷3分钟即可。
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糖桂花:一层白糖一层桂花,最后加蜂蜜腌制。保存一年没问题。
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