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好久不见！放心，没有停博，我还在：）

这次跟大家分享的是炒米。很熟悉是吧。

网上宣传最多的基本都是炒米能刮油减肥，咱们今天要讲的是它的其他功效。

大米，性寒。炒过的大米，能去除些寒性。这点和炒薏米一样。

从而能起到暖胃、健脾的作用。

炒米可以泡茶喝，还可以煮粥。

胃寒怕凉的可以常常喝些炒米茶或者炒米粥。如果家里有炒红枣，放几颗效果更佳！

好了，总结下。炒制的方法咱们已经涉及到了红枣、薏米、大米、决明子。

红枣是要炒到皮焦，时间最久。

薏米和大米只要炒黄有香味飘出即可，时间略短些。

决明子只需炒3-5分钟，时间最短。

题外话：烟花三月下扬州，已经有不少朋友问我扬州现在有什么可玩的，有什么好吃的。周末计划带着相机，出去拍一天，以本地人的眼光写写扬州旅游功略，不介绍富春，只有外地人会去。

因为写博以来从没写过攻略或者外食，征求下意见。 

材料：

大米

耐心

做法：

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跟大家分享一种吃水果的方法，适用于香蕉、弥猴桃等比较凉的水果。

很简单也很方便，把水果直接放入微波炉，小火1-2分钟即可。

补充：即使用这种方法，也不宜多吃。这么做只是让你口感上感觉不怎么凉而已。别把水果当饭吃，五谷杂粮才是根本！

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也可以泡茶喝

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摆着玩～
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