亲爱的宝贝：

    十六年前的今天，随着一声清脆的啼哭，你来到这个世界，来了爸爸妈妈的身边。你的降临，为我们平添了无数的快乐和幸福，让我们感受到了做为父母的伟大与奇妙。

 宝贝，十六年来，爸爸妈妈以自己最大的热情接待了你，培养了你，虽然这期间也会有不快乐的时刻，但那毕竟都是少数，我们更多地是得到了母女相依的幸福、父女相惜的快乐。今天，妈妈并不想说我们在这十六年为你付出多少心血，而只想让你知道，你的到来给我们带来了多少的快乐和幸福，所以，妈妈怀着感激的心情给你写这封信，表达妈妈对你能成为我的女儿的感激与骄傲。

 从小，你就是妈妈的骄傲、爸爸的最爱。聪明的你总是会在学习中给我们带来惊喜，可爱的你总是会在生活中给我们带来数不清的快乐。记得你三岁的时候，告诉妈妈：“妈妈，长大了我开飞机，带着你和爸爸去外国。”虽然妈妈知道你可能已经不记得那时的童言趣语，可也着实让我和爸爸幸福了很长一段时间。我们为你的孝心所感动，为你对爸爸妈妈的情感而动容。还记得吗？小时候的你还是一个爱憎分明的小人儿呢，美国的飞机来我们中国领空闹事，你曾气愤地对妈妈说：“等我长大了，造一个很大很大的炸弹，投到美国，一下把他们全炸没了。”当时，妈妈是多么自豪啊，小小的女儿竟然有这样的雄心壮志，有这样一份爱国之心。大家都说，一个人只有会爱自己，会爱亲人，会爱朋友，才会爱自己的国家。这正是女儿心中充满爱的一种表现啊，这让妈妈幸福又安慰。宝贝也许已经忘了吧？当你四五岁的时候，咱家弄了一个大棚制菌种、养蘑菇，天不亮，我和爸爸就把你关在家里去棚里干活了，懂事的你醒来从不哭闹，而是自己穿好衣服，看着你自己找来的邻居阿姨帮忙锁好门，才一个人去棚里找我们，当时，爸爸妈妈真的好感动你的乖巧、你的体贴和你的细心。你知道爸爸妈妈忙，所以才会体谅我们而不哭闹撒娇，你的细心又让你在确认大门真的锁好后才离开家去找我们。这是一般同龄孩子所做不到的事情，所以，当时的邻居们都夸你，这也让妈妈感受到了一种自豪与幸福。

 这些事情，说也说不完，妈妈只能用一句话来表达妈妈对你的赞美和骄傲：有你这个宝贝女儿，真好！

 现在，你长大了，懂得的知识可能比爸爸妈妈还要多，明白的事情甚至是连爸爸妈妈也不知道的。记得妈妈曾经给你说过，现在妈妈觉得很多时候都在仰视你了！

 你知道，妈妈正在学家庭教育和心理学，这是妈妈的兴趣和爱好，也是妈妈在遇到你的成长问题时所做出的重大决定。妈妈希望你成长的快乐、成长的健康，妈妈更希望你是一个智慧的孩子，一个懂事的孩子，一个体贴别人的孩子。一位教育专家说过：“小成靠技巧,中成靠才能,大成靠人品。”妈妈当然希望你成为人品好而又有才能的人。还有专家也说过：“教育孩子要先成人，再成才。”可见，人品在一个人的一生中有着多么重要的作用。当然，妈妈理解的“成人”，并不只是指人品，而是还包括有健康的心理、积极的学习和生活态度、一颗包容别人的心、同情心和对家人、亲人、朋友的爱心。而这些，就要靠我们不断地让自己的心理得到成长，使自己成为心理成熟的人，使自己有一个平和的心态，更重要的是要拥有调整心态的本事。

 以前的妈妈，你也能感觉到，并不是天天快乐的，有许多事让妈妈都感觉很焦虑，甚至是烦燥，因为妈妈心态不平衡，不知道如何控制自己的情绪，也不懂怎么调整自己的心态。一定也让你和爸爸受到很多伤害吧？虽然这些都是妈妈的无心之过，但妈妈还是感觉有些内疚，有些自责。我也告诉过你，我从小就认为愤怒、悲伤、痛苦、生气、怨恨、这些情绪都是坏的，都是不应该有的，只有快乐、高兴、喜悦这些情绪才是好的，才是我应该有的。所以，每次当我有那些所谓的坏情绪时，我就会否定我自己，认为我是一个不好的人，我不应该有这样的情绪，而我又忍耐不住，所以在发过火、生过气、悲伤过后，就觉得自己是那么不应该，为伤害了你和爸爸而自责、难过。这样，就形成了心理中一些不良的负面情绪。负面情绪积聚多了，就会对自己的身体不力，就会形成自卑的心理。现在，妈妈明白了，了解到这些情绪都是人的正常情绪，我们有愤怒、有悲伤、有怨气、有痛苦、有快乐、有喜悦这些都是很正常的，有这些情绪的时候，我们就可以发泄出来，不然就像妈妈那样积聚在内心引起身体方面的不适，也会让自己整天的不开心。当然，如果我们不分场合地发泄这些情绪也是不行的，那样不但会破坏自己的形象，也会坏了一些事情，甚至会让一些事情朝着自己期望的反方向发展。弄不好，还会伤了家人、朋友和自己。后来，我就找到了一些比较适合我的方法，比如，把伤心的事找爸爸说出来，把痛苦的事用日记的形式写出来，或者找朋友把心中的郁闷表达出来，总之，当我通过这些方式把这些负面的情绪表达出来的时候，我的心里感觉轻松了许多，并且很容易就过了那段情绪的低潮，这才让你看到了今天开朗、快乐的妈妈。

    另外，我还从心理专家那儿学到，人要学会体察自己的情绪，体会自己内心的感受。比如，我生气的时候，我会让自己静下来，感受一下自己内心到底是一种什么样的感觉，是难受？压抑？痛苦？还是气愤？当我体察到这些感觉时，再想一想，我到底因为什么有了这些情绪呢？是别人真的做错了，还是我自己想不开的原因或者是有些误会呢？这样一来，我就会觉得内心平静了很多，也不感觉那么难受了。怎么样，妈妈很棒吧？遇到这些情绪的时候，你也不妨像妈妈这样，不要否定自己的情绪，而是认可和接纳自己有这种情绪，认识到自己有这些情绪是情有可原的，然后再去体察一番，看效果是不是会很好呢？其实，这样做，就是让我内心强大起来，让我自己快乐起来的法宝呢。一般人，妈妈可不讲给他们听的哦！

 时间过的真快，你的高中生活快一年了，妈妈把你的努力与奋进看在眼里，把你的辛苦与劳累放在了心上，妈妈心疼女儿的累和苦，同时也为女儿明确的学习目标和执着的追求而骄傲，妈妈真的很佩服你的毅力。妈妈知道，学习并不是一件轻松的事，与前几年比，高中生活也许是学生生涯中最累的三年，其实在没上过高中的妈妈看来，也应该是最值得纪念的三年，因为，在这三年里，你们的思想已经基本成熟，看事情、决定事情的能力也已经具备，所以会做好人生重要的大规划。对友谊的理解更加成熟，所以会交到一生都不能忘记的朋友，你们已经能明了付出与收获的比例，已经能明白自己想要些什么，而想要的东西需要以怎样的方式去获得。其实，这些，都是妈妈说这三年是人生最宝贵的三年的原因，这应该是你人生一笔不小的财富呢，希望宝贝能以快乐的心情悦纳这三年，以平和的心态面对这三年。当然，在这三年的学习过程中，肯定会遇到不少的困难和困惑，会遇到不尽如人意的事情，我相信我的宝贝女儿都能顺利地解决，如果哪些问题感觉到了困惑，都不要忘了妈妈爸爸都在你身边，时刻等待着向你伸出援助之手。

 跟你啰嗦了这么多，还没写到正题上，是不是有些跑题儿了呢？今天可是为了女儿的生日写的这封信哦，瞧你老妈现在的唠叨劲儿，咱言归正传：祝亲爱的女儿生日快乐，永远幸福！祝贺女儿又长大了一岁，又成熟了一年！希望妈妈的祝福能带给你快乐和幸福，妈妈爸爸会永远和你在一起，不管你走到哪里，不管你的成就大还是小，也不论你以后的生活道路如何选择，我们都会永远的祝福你，永远陪在你身边，永远的爱你！

                                                                                                                            爱你的妈妈

                                                                                                                             2011.3.11