以前玉米高粱等粗粮在餐桌上是不太受欢迎的，现在不同了，大家越来越重视养生啊健

         康饮食啥的，把粗粮细做变成一种食时尚，这个时尚追赶一下还是值得滴！粗粮有许多优点，

         比如玉米，它的营养价值相当高，尤其甜玉米富含维生素，含有多种氨基酸，钙含量接近乳

         制品，它能降胆固醇抗癌防癌等等，适当吃些粗粮，对我们的身体绝对是只有好处没有坏处

         滴！

             咱们可以啃嫩玉米，磨成玉米面煮粥贴饼子，打个玉米汁儿也不错，加点蜂蜜牛奶啥的，

          这样喝起来口感香香甜甜的，营养加倍而且健康又放心。平时俺用啃的多些，打成汁喝玉米

          也是为了让正在治牙中的某人，不用嚼也可以享用一下新鲜的玉米。配合家用食品搅拌机的

          话，只要三个步骤很轻松的就能喝上香甜的玉米汁！

                材料：甜玉米，牛奶，水，蜂蜜或糖。

                做法：第1步，煮熟：甜玉米洗净放锅里加水煮熟。

                      第2步，取粒：放到不烫手了，用小刀将玉米粒从上向下削。

                      第3步，打汁：玉米粒加液体加蜂蜜放入搅拌机，从1：1的比例开始，

                      按喜欢的浓稠度调整液体量，由低速到高速反复搅打至口感细腻。

                如果喜欢喝热玉米汁，加热水。想喝冰玉米汁，就加冰过的矿泉水，现在这个天儿

            打好的玉米汁冷藏后再喝，冰冰凉凉的玉米香混合着奶香，绝对是极佳的消暑饮品。

                家里的搅拌机功率会有区别，打出来的汁如果渣滓太明显会影响口感，建议再加一

            步，用稍大点网眼的筛子过滤一下再喝吧。