从图书馆出来，到处都是热空气，也许是现在人太脆弱了，这热，还真有些受不了，进入家门，迫不及待地拿出了昨晚做的冰棒，脱模，开吃

昨晚本来是很放松滴看着巴西比赛的，到了最后，卡卡黯然神伤自己心情也跟着低落。有些东西暂时枯萎，还会再次舒展，只能期待了，下一届巴西的世界杯。

竞争残酷进行，我们还是要调整心情过好自己的平凡小日子

【自制健康冰棒】

一.黑豆沙冰棒

1、取糯米粉在碗里，倒入水，搅拌均匀。

2、糯米粉水倒入小锅中，小火加热，直至沸腾

3、将黑豆馅倒入煮开的糯米粉水中，搅拌均匀成浓稠的黑豆饮，加入少许红糖。

4、关火晾凉后，倒入冰棍模具中放入冷冻室冷冻6个小时以上即可。

二.紫薯冰棒

制作方法：

1.紫薯削皮，切碎，加冰糖蒸熟，待凉后压成紫薯泥。

1.过筛，加入牛奶，倒入冰棒模具，放入冰箱冷冻，6小时后即可食用。

三.牛奶玉米冰棒

1.玉米煮熟打碎，加入浓牛奶绵白糖搅匀。

2.倒入冰棒模具，放入冰箱冷冻。

3.6小时后即可食用。

关于脱模问题，冰棒冻好后，室温放一小会就可以脱模了，再性急的人，那就把冰模放温开水里，片刻拿出，就行了。 

温馨提示：

1.调糯米粉的水量可增减，水越少，黑豆糊越浓稠，吃起来味道也更浓更糯，水越多呢，则反之。味道真的不错，会让你很有成就感。

2.因为是第一次做，没有经验。3种口味，个人认为，味道都不错，但黑豆沙的最好吃，不亚于外卖大品牌，最重要的是：卫生，健康，无各类剂们。还可以推而广之，做酸奶冰棒，牛奶冰棒，红豆冰棒，水果等等冰棒。昨下午做的6个冰棒，中午全吃了。

3.没有冰棒模具的也别担心，可以用一次性杯子，一次性筷子，就OK了，方法同上。

少量过程图:

黑豆提前一天泡好，放豆浆机里打成浓厚的豆液


  

                紫薯煮熟，按碎泥                        玉米煮熟打碎

  
因为都是一个人操作，大多过程图都没拍，这是凉后装好模具的，入冷冻室前

紫薯冰棒，玉米冰棒

紫薯，玉米，黑豆沙冰棒