HOMER KELLY 在TGM中对摆式挥杆的加速过程和顺序作了精辟的描述，我在此和大家分享交流一下。
TGM将下挥到击球的过程分为4个阶段：
1。下挥启动 -- 加速肩肘
这是下挥的最初阶段，即下杆的启动过程。在挥杆到达顶点之后，在尽量保持转胯角度不变的前提下，将双胯向目标方向平移，如果保持头部的相对静止，脊柱就会向目标相反的方向倾斜，使右肩和右肘下沉，从而完成了对肩肘加速的过程。双胯平移不但形成了对肩肘的向下加速，同时也将右跨让开，为下一步手臂的下摆加速提供了通道。在肩肘加速过程中必需注意以下几点：
-- 胯部只能平移，不可转动。
-- 头部保持静止，不可与下身一起平移。
-- 肩肘的运动是由脊柱右倾引起的向下加速，不含任何有意的转动。
-- 右膝下压，右脚跟保持与地面的接触。
-- 球杆和双手与右肩的相对距离保持不变，即和在上杆到顶点时的相对位置一致。

-- 将重心保持在脚掌的后部而不是前脚掌，以利于保持身体的平衡和防止转胯。
2。下挥 -- 加速双手
在下杆启动阶段之后，右肘回到了右肩的下方原来右胯的位置，双手降到了肩膀以下，这时开始通过转体和右臂的打直对双手进行加速，此时双手与右肩的距离迅速增加，而左臂与球杆的关系仍保持不变(LAG)。身体对手的加速是通过身体对左臂施压(#4受力点)实现的，而右臂对左手的加速是通过右手掌跟对左手拇指(#1受力点)施压完成的。加速双手是对球杆进行整体加速的过程，所以杆头和手的相对位置应保持不变。尽管双手是在围绕左肩作圆周运动，但感觉上是由右手将左手向球的前方进行线性加速。
3。释放 -- 加速杆头
释放是使杆头围绕球杆质心快速旋转的过程，应发生在上述线性加速即将结束时，双手及与之相连的杆把达到了最大速度之后。对HITTER来讲，杆头的旋转加速是通过右手的食指根(#3受力点)对球杆的径向施力实现的，而对SWINGER，这一过程则是由快速旋转产生的离心力和左手对杆把制动的共同作用的结果，这时右手的任务是被动的跟随球杆转动，避免对球杆的运动进行干扰。在释放时对右手是应该主动施力，还是被动跟随的认识，是决定释放质量的关键所在。
4。碰撞 -- 加速高尔夫球
是杆头通过碰撞将动能传递给高尔夫球的过程，从杆面与球接触开始，到球与杆面分离结束。球的飞行方向是由球离开杆面时的杆面方向所决定，而不是由杆面接触球时的杆面方向所决定，两者方向之差是由杆面的闭合(旋转)速度所决定的。也就是说，如果想让球直飞，触球时的杆面应该是微微打开的。对于铁杆来说，几乎在任何情况下，杆面和球接触时，都是发生在杆头达到最低点之前，即先触球，再触地。

以上描述是建立在对TGM的理解及个人的经验，并非翻译，而且主要是针对摆式挥杆而言，不适合转式挥杆。