上一篇如何减少三推中，我们强调了控制推杆速度或力度的重要性。以下探讨对于已掌握了推杆基本要素的球手或许有些帮助。

我将推杆过程分解成几个步骤，每一步只做这一步该做和该想的，使思维简单化、程序化，从而避免犹豫不决或思虑不周仓促推球。而且也有利于找出失误的关键点所在，进行针对性的练习。

我们都知道球在果岭上的滚动受很多因素影响。但我们能控制的只有两个：初始方向和初始速度。因为果岭不是一个理想平面，有时即使初始方向和速度都对，球也不一定能落入洞中。所以评判一记推杆的好坏，不应完全以结果而论。因为最终结果受许多不可控制的因素影响。既然是无法避免的推杆失误，就应该心平气和的去接受。当我们想清楚这个问题后，就不至于影响下面推杆时的自信心及正确决策。

在此我把推杆分为三个阶段：

1。读线期

此时的任务是从各个角度对果岭进行仔细地观察，根据我们对果岭的知识和以往的经验设想球的滚动路线，这也就是所谓的“读线”。它应该在做推杆预备动作之前完成。此后，就不应该再对球的初始方向产生质疑。否则，应重新回到读线期直至没有疑问。

2。预备期

此时球手进入正式推杆站位。在确保杆面方向与初始方向垂直后，把全部注意力放在寻找与预计球速相对应的击球力度，一旦找到了所需的力度感，即可进入正式推杆阶段。

3。 推杆期

推杆期的任务很简单。只要将预备期找到的力度重复出来即可。除此之外脑子不应该想任何其它问题，特别是结果。只想过程不想结果有助于你集中精力更好的完成你的动作。

以上为我的个人见解，希望对大家有参考作用。