陈炳聿按：学医和学易都是苦差事，不然古人也不会说“无恒心不能做巫医”。所以临时要学会一技锻炼身体，我一直业余操练赵堡太极拳作为养生之用，一则太极拳多练更能体会易理，一则让自己能保持精力，负担沉重的学术和临床工作。

一、赵堡太极拳源于道家
赵堡太极拳又称武当赵堡太极拳。因为, 此拳源于武当山，由一云游道人传予山西太古县王林祯，王林祯传蒋发（1574-1655），蒋发传至赵堡镇。蒋发受师命“不得其人不传”，因此，过去赵堡太极拳主要是秘传，是师傅选徒弟，其秘传部分主要是道家修炼之秘，即“苟非其人，道不虚传”。纵观赵堡太极拳历代宗师，无不是道家。如《太极秘术》各文作者：蒋发、邢喜怀、张楚臣、王柏青，及《太极拳正宗》作者杜元化，其师任长春等。所以，许多赵堡太极先师，也都是道家，不理解赵堡太极拳的道家渊源，就很难理解赵堡太极拳七层功夫。

二、背丝扣是赵堡太极拳的演练原理
杜元化在其《太極拳正宗》中指出，背丝扣是赵堡太极拳‘彻始彻终功夫’，并对每势中背丝扣的演练方法，作了图解和说明。 背丝扣即来知德太极图，‘背丝’为来氏太极图中两条相反的

螺旋线，‘扣’ 即两条螺旋线扣于来氏太极图中的太极本体。

三、赵堡太极拳有七个规则
一圆，
三直（头直，身直，小腿直），
四顺（脚顺，腿顺，手顺，身顺）、，
六合（外三合，内三合），
十二节（两膀、两肘、两手、两胯、两膝、两脚）相随，
不撇不停、无断无蓄，
劲从内换，不流水。

四、赵堡太极拳有七层功夫
赵堡太极拳每势要练够13个字: 圆、上、下、进、退、开、合、出、入、领、落、迎、抵。此13字分七层功夫：

一圆空圈缠与捆 （一层）
两仪上下分阴阳 （二层）
四象进退顾盼定 （三层）
乾坤开合采挒按 （四层）
坎离出入捋变掤 （五层）
震巽领落挤肘靠 （六层）
艮兑迎抵称时机 （七层）

此七层功夫也是道家修炼的不同层次,详见《太极拳原理与练功精要》一书，作者张修睦、冯井春。

五、赵堡太极拳有两腿扑地练法,共有 81 个下式, 由赵增福老师传给张冶,见张冶医生赵堡大架拳照:

http://s11/mw690/001GbblGgy6IVHONfom9a&690

http://s5/mw690/001GbblGgy6IVHPdnHm84&690

http://s1/mw690/001GbblGgy6IVHPEo6Ye0&690

六、赵堡太极拳有拳帽:"九响不落地". 又称连环飞脚, 要求手击脚时, 身体跃起, 在空中击响, 由赵增福老师传给张修睦,请见张修睦老师 "九响不落地" 拳照:
一响、 左二起拍脚
二响、右二起拍脚
三响、前封底击掌
四响、后封底拍脚
五响、上击掌
六响、接二起拍脚
七响、旋风脚击掌
八响、九响、双摆莲击掌

http://s3/mw690/001GbblGgy6IVI5DhZgf2&690

http://s15/mw690/001GbblGgy6IVIacjds8e&690

http://s11/mw690/001GbblGgy6IVIcPSyK2a&690

http://s11/mw690/001GbblGgy6IVIeuFVE4a&690

http://s7/mw690/001GbblGgy6IVIf1XP8f6&690

http://s1/mw690/001GbblGgy6IVIfsMwg60&690

http://s8/mw690/001GbblGgy6IVIg07hZ37&690

http://s8/mw690/001GbblGgy6IVIgqYBhe7&690

http://s11/mw690/001GbblGgy6IVIh400qca&690