文/心理师李楠

一  婚外情的伤害

问：你说过，婚外情，是破坏婚姻的一种致命伤。我想也是这样。因为婚外情而来做心理咨询的多吗？

答：每个月都会有。每个月我都会遇到一些丈夫或妻子，因为发现伴侣的婚外情而陷入剧烈的痛苦中而前来咨询；同时每个月，也会遇到一些丈夫或妻子，自己陷入婚外情中，进退两难，陷入内心剧烈的矛盾冲突中而前来咨询的。

问：哦。我很好奇，对这两类人，你会怎样帮助他们呢？

答：对于第一类，我会先充分倾听，让其先充分宣泄一下，因为伴侣的背叛严重的伤害了他们的自尊。之后，我会帮助其衡量现有婚姻是否有继续下去的可能。对于第二类人，我会在充分倾听了解情况后，根据其的问题来具体帮助。比如怎样结束婚外情重新回到自己的婚姻中，怎样在心中放下对婚外恋人的爱和依赖等等。当然也有听起来比较过分的，如怎么样可以同时维持婚姻和婚外情。

问：哈哈，那你会帮助他做到这“两者兼得”吗？

答：我会给他出些建议，但是最后我都会说：很难做到。因为，婚外情，最终往往会演变为两个可能：要么选择离婚，要么结束婚外情回到婚姻，或者第三个可能要么婚姻结束了，婚外情也结束了。

问：你刚才说，伴侣的背叛会严重伤害一个人的自尊，你用了“自尊”这两个字，为什么？

答：因为,你打一个人，他只是肉体受伤，一段时间后，肉体会康复。但是你伤害了一个人的自尊，那么可能就会让一个人长久的陷入痛苦中。

问：那怎么样算伤害一个人的“自尊”呢？

答：恩，我想，伤害一个人的“自尊”，也就是伤害这个人内心最看重的那部分。比如一个人会很看重自己的尊严，不容许别人侵犯，这样当他遇到别人对他语言或身体的攻击时，就会拼死反击。当然每个人内心最看重的部分不一样，但是可能绝大部分人，都非常看重婚姻中伴侣对自己的忠诚。将其当成自己内心中最看重的部分。

问：那婚外情会对一个人有怎样的心理伤害呢？

答：有这样几点：1-对自身价值的打击：很多人本来很好很优秀，但伴侣的婚外情让其开始怀疑自己的价值，甚至摧毁自己对自己的认识，摧毁自己内心建立起来的对自己、对生活的原有认识。这是很可怕的，那意味着这个人完全被打垮了。2-被抛弃的痛苦：伴侣的移情别恋，会让当事人有一种被至爱抛弃的痛苦感。3-怀疑一切，或不再相信一切：好多遭受过伴侣婚外情伤害的人，离婚之后往往很难再相信爱情，相信别人。有些为了不再受伤，而游戏人间，不敢再进入一份真诚负责任的亲密关系中。

 

二  有些东西，破碎了就再也无法复原

问：我很好奇，那些发现自己伴侣背叛自己的人，最终会离婚吗？或者你会劝他们离婚吗？

答：说实话，我不太轻易劝人离婚。哪怕他发现对方有婚外情。可能在我心中，每个人都会有犯错啊，或情感上一时昏了头的可能，某种程度上都是可以原谅的。并且，我其实觉得，婚外情对于人，也是有成长意义的，这个咱们一会儿再谈。当然我也会劝一些人离婚。比如前几天一位四十岁的男人来咨询，两个月前他发现妻子背着自己与一个人有着至少3年以上的婚外情，他很爱他的妻子，他不想离婚，他特别恨妻子，但是也特别希望妻子能够悔恨道歉，然后两个人继续在一起。但是尽管他想这样，但是身心却陷入深度的痛苦中，三个月来体重瘦了40斤，也无法再和妻子有夫妻生活，因为一有夫妻生活，就会勾起他的痛苦。他确实至少是中度抑郁了。通过沟通，我看到在他的这段婚姻中，他爱她妻子，远远多于她妻子爱他，他又能挣钱，又能持家，平时做饭洗衣都是他。但是这样的深爱，换来的是妻子的背叛，彻底的打碎了他的心。当我提出他也许应该放弃这段婚姻，来寻找一个爱他就像他爱对方一样多的女性时，他长长的出了一口气。我知道虽然很疼，但他最终会选择离婚。

问：是啊，有些东西破碎了可以复原，但有些东西破碎了，就真的破碎了，再难以复原。

答：没错。

问：你这样说，我就想到其实当你结婚的时候，其实也等于签了一张合同。里面有对彼此双方的责任义务的要求，比如赡养善待双方父母啊，彼此经济形成一体，不能有私房钱啊，彼此的精神和身体，必须只忠于对方。如果对方违约了，合同就可以被撕毁。

答：确实如此。

问；这样说，觉得婚姻要慎重啊，并且也觉得其实婚姻带给人的幸福和束缚其实都挺多的。

答：人类的婚姻制度确实有着它的利与弊，对此，以后我们会做专题讨论。今天我们就谈婚外情。

 

三  婚外情对女人的成长

问：你刚才说，婚外情对人也会有成长的意义？怎么理解？

答：举个例子来说吧。比如去年有一个女性来访者，他陷入了婚外情中。她能够预感到婚外情继续下去，会毁了自己的婚姻，会伤害深爱自己的丈夫，会毁了自己经营几年的家庭。但是一方面又深陷在婚外情中无法自拔。但是内心有个声音告诉她，要结束婚外情。所以她来咨询。通过2个月，每周一次的咨询，最终她放下了婚外情，重新回到家庭中。同时在经历这一切后，她的内心确实比过去成熟多了。所以咨询的最后我对她说：“其实你要谢谢你的婚外情，因为这次婚外情，你真正重新的理清了自己，也真正的长大成熟了。过去你的婚姻看起来稳定，其实危机四伏，因为那时候的你其实很容易陷入婚外情。但在经历这一切后，因为你的成长，你的婚姻会真正的稳定，幸福。”

问：我很好奇，你们做了什么，让她得到这样的成长。

答：每个女人的情况不同吧，但这位女士，我们通过咨询让她在如下几点得到领悟和成长：

1-      看清楚自己潜意识婚外情的动力：这位女士非常优秀，想做的就一定要做到。所以她事业上做的不错。但这样也让她在遇到一个有魅力的男人时，想要征服对方，其实，她是想要通过征服这个男人，来证明自己很优秀很有魅力。这样的征服游戏，最终演变为婚外情。

2-      学会安抚自己的情绪：在走出婚外情的过程中，她几度反复。确实斩断一段感情很不容易。当刚与对方分开后，内心非常痛苦和饥渴，每到这样的时候，她就会来咨询，我则通过一些心理学的方法，来让她和自己对话，学会安抚自己内心的那个疯狂想要爱的那个“小孩”。这一步很重要，当一个人能够学会自己安抚自己，自己爱自己的时候，对别人那种“成瘾”一样的依赖就会减轻。进而走向自我独立。

3-      理清爱情与爱：婚外情很刺激，因为其蕴含了爱情最初的激情，很刺激，很诱惑。所以在婚外情的最初1-2个月，说实话，很难收手。但过去了最初爱情的激情，彼此的问题更深的暴露之后，就会发现婚外情的对方，其实并没有自己想象的那么好。这个时候，我会帮助她看到婚外情的那种爱，和婚姻中丈夫的那种爱的不同。进而让其冷静下来，重新认识婚外情和自己的婚姻，哪一个对于自己才是真正重要的。

问：听你这样一说，确实感觉婚外情也会让人成长。但是代价往往太大了。

答：确实如此。

 

四   男人容易“婚外性”，女人容易“婚外情”

问：我想，在古代一定不会有这么多的婚外情，为什么现代人婚姻婚外情会很多呢？

答：在中国的古代，男人婚外情是合法的，可以三妻四妾，可以买春。而女人是没有和男人一样的平等地位的。所以古代对女性的要求就是“三从四德”，古代女性确实很被压抑。不要说不可以婚外情了，就是自己的婚姻，想要嫁给谁也不是自己能够做主的。这点在西方会比在中国好些，但也差不多少。都是男权社会为主。但是，虽然人类文明的发展，女性开始“解放”了，首先女性开始工作了，开始能够自己通过自己的收入来养活自己，这样就不需要如过去一样必须依赖男人才能生存。经济的独立，慢慢就必然伴随着精神的觉醒和心理的独立。所以在当今的时代，女性可以自己去追逐爱情，满足自己内心的需要。

问：所以，从这点来说，婚外情增多，也是人类某种意义上的进步了。

答：是啊，过去的婚姻稳定，代价是男性对女性彻底的压抑。现在，起码女性和男性是平等的，可以同样选择爱谁或被谁爱。

问：你感觉，男人和女人，哪个会更容易发生婚外情呢？

答：说实话，做心理咨询这么多年，来找我咨询的人中，女性婚外情的会更多一些。当然不能说女性比男性更容易婚外情。但是我确定，女性因为内心的细腻敏感，会比男人更容易陷入情感的纠缠之中。或者可以说男人更容易“婚外性”，而女人则更容易“婚外情”。

问：两者有什么区别？

答：男人发生婚外情，“性”的意义大于“情”。而女人发生婚外情，“情”的意义大于“性”。

 

五  女性婚外情，往往是丈夫忽略或没有满足妻子的某些需要

问：女性发生“婚外情”的原因是什么？

答：原因很多，但是最重要的一点，一定是她内心有某种需要，被丈夫忽略、或者丈夫没有能力给予其满足。

问：是对爱情的渴望吗？我觉得很多女人，一辈子都在做“爱情梦”。

答：是啊，不过不仅仅是对爱情的渴望的需要，还有许多。比如被爱人耐心倾听的需要，比如被爱人包容理解的需要等等。其实很多女人的婚外情，往往最初就是因为那个男人会耐心的倾听她，或者能够理解她，慢慢的就会让女人对其产生了感情。进而当一个女人对一个男人敞开她的心灵之后，敞开自己的身体的时候也就不远了。

问：这样说，那你相信男女之间会有纯粹的友谊吗？

答：我不相信。

 

六  为了婚姻幸福，给丈夫、妻子的建议

问：所以，为了婚姻的幸福，如果你给丈夫一些建议，会是怎样呢？

答：我会说，丈夫一定要能够挣钱。确实,没有物质作为基础的婚姻是缺乏幸福根基的。但是丈夫们，一定不要因此而忽略了对自己妻子内心的呵护和体贴。要学会多多倾听妻子，如果你的妻子经常和你交心，也就是什么心里话都会和你说，那么证明你妻子发生婚外情的可能性很小。事实就是，许多女性发生婚外情之前，和自己丈夫彼此之间已经没有很多心灵层面的沟通了，彼此的心已经很远了。所以，当夫妻之间成为了“最熟悉的陌生人”的时候，婚外情的出现就不意外了。

问：对，苍蝇不叮无缝的蛋。

答：没错儿。聪明的丈夫会清楚，当自己的妻子不再和自己说心里话的时候，就会警惕了。

问：警惕自己可能要收获一顶帽子了，哈哈。不开玩笑了，那么你会给妻子们一些什么建议呢？

答：一是妻子们要明白，丈夫没有能力满足你内心中所有的需要。很多妻子赋予丈夫许多角色：丈夫、父亲、知己、导师、情人。一个男人再优秀，也不能同时做好这么多的角色。所以一个成熟的女人，一定能够建立起自己的健康的“情感系统”，比如有自己的知己，可以经常和自己的知己说说心里话，当然为了这知己最后不会变成情人，知己最好是同性。同时有自己的工作和圈子，可以减轻对一个人的依赖等等。在这里，我也经常推荐我的女性来访者和女性朋友，去参加一些心理机构的“心理成长小组”，会对自己的成长有很大帮助。同时妻子们要内心去成长，不能在内心永远停留在一个“小女孩”的阶段。内心总是充满对浪漫爱情的梦幻。有时候啊，我看一个女人的眼睛，就会预感到她是否会有婚外恋。

问：为什么？

答：因为许多女孩的眼睛中充满了梦幻和渴望，就证明她内心仍然有许多期待，没有被满足。那这样的女孩，我就建议她先不要结婚，多经历经历再说。而从一个成熟的女性的眼睛里看到的，则是一种安静的柔和。从她的眼睛里你看到的是她内心的平静舒适，没有那种躁动和不安。这样的女性，就非常适合做妻子了。

 

六  “婚外情”修成正果的婚姻会幸福吗？

问：有句话说：“没有拆不散的婚姻,只有不努力的小三”。李老师我想问你，在你的工作中，有没有人有了婚外情，之后和自己的原配离婚后，与婚外情的人结婚，之后过的很幸福的例子？

答：极少，至少这些年来我没有遇到过。

问：那你觉得这样的人，如果他们最终由“婚外情”修成“正果”会幸福吗？

答：不好说，确实要具体事情具体分析。不过，我总觉得不幸福的几率大过幸福的几率。

问：为什么？

答：由婚外情而修成正果的婚姻，至少有两个“先天不足”：一是先天的彼此信任不足。举个例子，比如两个人是微信认识而结婚的，之后，可能双方就总会担心对方再用微信和别人发生情感。进而总是会担心对方背叛自己。婚外情修成正果的婚姻亦然，双方可能婚后，会经常担心对方别像过去一样背着自己有婚外情。在这样的担心怀疑中，很难幸福；二是德行不足，中国人看一个人会不会幸福，看这个人有没有的德行。德行够的人会幸福。婚外情虽然不犯法，但在中国人来看是“缺德”的，两个有些“缺德”的人在一起能否幸福？确实是凶多吉少。我在工作中，更多看到的是有婚外情的人，最终离婚了，但是也没有选择和自己有婚外情的人在一起，而是选择离开，去一个新地方重新开始自己的生活。所以婚外情，用中国文化来说就是“缘起”不好，“缘起”是破坏别人婚姻幸福的，那么最终自己的结果，必然也不会好。

问：所以，你对大家的建议是什么？

答：不要去婚外情，而要好好经营自己的婚姻。和自己的原配，一起成长、成熟。

 

七  幸福的婚姻，需要彼此真诚的承诺，及对承诺的坚守。

问：你刚才说到“微信”，让我想到，在这个网络发达的时代，好像人与人之间的距离被拉近了，两个陌生的人很容易彼此打开心扉，走近对方。好像很多婚外情和社交网络工具有关啊。对此你怎么看？

答：确实如此。这是一个充满诱惑的时代。所以，一份真诚的感情，或一个幸福的婚姻，除了两个人之间的爱情基础之外，确实要有一份对彼此的责任和承诺。如果没有对彼此的真诚的承诺和责任，那么很难经受住外界的诱惑。或者当伴侣一时没有理解我们，我们就去在网络上或其它人那里寻找“理解”和“温暖”，那么对婚姻的伤害就会是极大的。