文/心理师李楠

曾经有一个心理学实验，心理学家找来一些志愿者，让他们参加一个心理学实验。内容是观察检验社会大众对身体有残缺的陌生人会有怎样的反应。

每位志愿者被安排在一个没有镜子的屋子里，由专业的化妆师来在其左脸上做出一道触目惊心的又长又深的伤疤，之后化妆师拿着镜子让志愿者看一看自己脸上的“伤疤”之后，镜子就被拿走了。之后最重要的一步来了，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉，以保护画出来的“伤疤”不会被不小心抹掉，于是在每个人脸上的伤疤处又擦了擦，事实上，化妆师是用事先准备好的高效清洁纸巾，轻而易举的将刚才画好的伤疤擦掉了。

志愿者们并不知情，于是带着他们脸上的可怕“伤疤”就去了各个人群密集的地方，以观察人们对其面部疤痕的反应。规定的实验时间后，所有志愿者都返回来报告实验结论。结果是所有的志愿者都有一致的反馈：当别人看到他脸上的伤疤时，会有一种恐惧而异样的眼神，甚至有些人会投来不友好，敌意的眼神，并且会盯着他们不放。

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这真是一个揭露出人类心理奥秘真相的好实验。人类心理奥秘的真相就是：我们内心是怎样的，外面的世界就会是怎样。也就是说外面的世界会“配合”着我们内心来呈现。这就可以理解了，为什么有的人的世界就是充满黑暗与冷漠，而有的人的世界则是温暖和光明的。内在的“心”不同，外在的“世界”则不同。

通过这个实验，我们应当领会到三点重要的心理学智慧：

1-  你怎样看待自己，别人就怎样看待你；

就像这个试验中的志愿者们，他们内心先有一个信念，那就是别人会歧视自己脸上的伤疤。接下来，他们就会按照自己内心的这个信念，去解读别人的眼神和神情。于是他们果然得到自己“想要”的了。而事实上，他们脸上的伤疤早已经被擦掉了。看到了吧，我们的“心”是能够“扭曲”外面的世界的。

在心理咨询中，最常见到的就是很多人深深的相信，别人是轻视自己、瞧不起自己的。而这恰恰证明真正的事实是：他自己内心是轻视自己、瞧不起自己。

所以，如果你内心认为自己是不可爱的，你就会认定外面所有人都不喜欢你；如果你内心认为自己是没价值的，你就会认定外面所有人都觉得你是个废物；

2-  你认为自己被别人“排斥”的部分，恰恰就是你自己还不能够“接纳”的部分；

一个总觉得别人认为自己长的很丑人，恰恰证明的是他自己根本不接纳、抗拒自己的长相。而当他能够开始接纳自己的长相之后，就会惊讶的发现，其实别人根本没认为自己长丑；一个总觉得别人认为自己性格很老实、木讷而没有魅力，恰恰证明的是他排斥自己性格中的这些特质，而当他开始接纳自己这些特质后，这些特质便展现出光明、优秀的一面（事实就是，每个性格特质都有其光明面和黑暗面，越接纳你性格中的某个特质，就越能够将其光明面展现，而越排斥自己性格中某个特质，就越会将其黑暗面展现）。

所以，这就是为什么心理学那么强调：自我接纳。

事实上，一个人与外面世界的一切冲突的本质，都是内心自己和自己冲突的显现；一个人与外面世界的一切矛盾的本质，都是内心自己和自己矛盾的显现；

而当一个人能够开始自我接纳了，自己的内心安宁了，外面的世界也随之安宁了；自己的内心和谐了，外面的世界也随之和谐；自己的内心静了，外面的世界也静了。

3-内心怎样，世界便怎样；

或者说：我们每个人外面的世界，是由我们自己内心所画出来的。外面世界的一切，也是我们内心自己所“导演”出来的。也许很多人会觉得这样的论点有些过于极端。然而我这么多年的心理学实践，让我深深的看到事实确实如此。

反对的朋友，往往有着不太幸福的成长经历或童年。幼年童年对人的影响是至关重要的。打个不恰当的比方，我们往往就是在幼年童年时戴上了一副“黑色眼镜”结果一辈子看世界都是“黑色”的。所以，我很希望所有的父母，或者将来为人父母的人，能够学习心理学，然后能够给自己的孩子在小时候一个安全幸福的童年，这样一个人小时候内心是感觉安全的，长大后也会觉得世界是安全的。