文/心理师李楠

1

问：你说每一种心理疾病都是生命的礼物，我觉得有些自欺欺人的意思。

答：我近十年与无数来访者的一起工作的经验，让我深深的确信，我们的每一个心理问题乃至心理疾病，都是生命的礼物；都是生命对我们自己的一种善意的“提醒”。绝不是自欺欺人。这些年来，我亲眼见证太多太多的人，领悟到自己心理问题带给自己的提醒，进而能够活出真正的自己。

2

问：是不是成为一个内心有“爱”的人就一定会幸福？

答：一个人内心如果只有“爱”，能否会幸福还不一定。如果一个人内心只有“爱”，而缺乏“力量”，那么他（她）就容易过于敏感和软弱，进而容易纠缠在情感的纠缠之中。很多女性就是这样，她们内心很有“爱”，然而却让自己的生活过的一团糟。所以除了“爱”之外，我们还需要“力量”。“力量”可以指引我们走向正确的方向。当我们软弱的时候，可以让我们振作；当我们沉溺的时候，可以让我们清醒。

问：如果光有爱呢？或者光有力量？

答：一个人如果只有“爱”，就过于“软”，就容易被自己活别人内心的各种感受所影响，而没有行动力。而一个人如果只有“力量”就过于“硬”过于理智化而缺乏情感。一个成熟的人，是一个内心爱与力达到平衡的人。

3

问：我就是很恨他，我不能原谅他！可你却让我原谅他。

答：我们选择不再恨一个人，其实是拔出插在我们自己心口的那把刀。当然，你可以选择不原谅他，然后一辈子以“恨”的形式和他连接在一起。是活在恨的痛苦中，还是活在放下和自在中，只看你自己的选择。

4

问：我对别人都很和蔼耐心，就是对自己的父母总是容易急躁。

答：恩，那也许是你父母小的时候，对你就很没有耐心，很急躁。你们之间从小就没有建立起一种彼此倾听，彼此理解的健康的沟通模式。所以，当你和你父母沟通时，很快就回到你们“熟悉”的沟通模式中，哪怕这模式是病态。你需要看到这个模式。然后在下次和父母沟通的过程中，当你想急躁时，想发脾气时，让自己深呼吸，并告诉自己，我要从我这里开始改变和父母的沟通方式。你可以。

5

问：我无法控制自己的性冲动。在性欲的逼迫下往往去做了不该做的事，宣泄之后又极度后悔自责。

答：很遗憾，你和你的性欲是水火难容的敌我关系。而一个成熟的人，能够面对自己的性欲、理解自己的性欲，乃至看到自己性欲下面所渴望的内心的情结。我建议你能够静下心来，去探索你的性欲，那是你认识自己的好方法。如果还做不到探索自己的性欲，我也希望你能先正视你的性欲，你的性心理是不健康的。因为在你看来性是肮脏和不好的。而事实上，我们每个人都是通过“性”而来到这个世界上的。如果你不能接纳自己的性欲，就意味着你永远都还不能接纳自己的生命。如果你总是觉得因为性而感觉到有罪，那么就意味着你始终认为自己是一个罪人。你需要正视自己的性欲，面对它，接纳它。不然和性欲作战结果就是你这样，要么暂时压制，要么宣泄放纵的两个极端。

6

问：我觉得我的父亲很懦弱，我不想成为他那样没有力量的男人。

答：小伙子，你越抗拒你父亲身上的什么特质，就一定能从你身上找到这个特质。小伙子，事实并不像你说的那样，你的父亲是一个没有力量的男人。而是你的父亲因为一些原因，他的力量大部分的时候被压抑住了。你要记住，如果一个男孩想要成为一个真正的男人，必须从内心接纳和认可自己的父亲，看到自己父亲身上的优点和力量。然后在内心还父亲以“尊严”，这样你才会真正成为一个顶天立地的男人。

7

问：我觉得自己活得很累，太累了。

答：活的累，是因为身心上背负了许多包袱。你静下来好好的探索一下自己的内心吧。看看自己都自觉和不自觉的背负了些什么？是你自己的人生的责任必须还得背着，但不是你的责任，比如父母乃至别人的责任，你当放下！

8

问：我就是不能喜欢自己。

答：好，那你就接受，所有人都不喜欢你吧。

9

问：为什么我总觉得活着没有意思？

答：那也许证明，你从来没有为自己而活。

10

问：我几乎得到了我想要得到的一切，金钱，名利，感情，可我仍然还是觉得活着没有意思。

答：那也许证明，你该少为自己活一些，而多帮助别人一些。在利他的行为中重新找到自己存在的意义。