文/心理师李楠

每个人都渴望获得“爱”，然而“爱”来自于哪里呢？一定是必须来自于别人给予自己吗？其实不然，下面通过咨询的一个个案，来让我们看看“爱”到底来自于哪里。

有一个小伙子，每天努力认真的工作。他努力上进的深层，是他希望获得的身边的人对他的认可。这些人包括他的领导、他的父母亲戚、他的朋友和同事。因此他给予自己的压力比较大，整个人每天处在一种紧张焦虑的状态中。

在咨询中，我引导他闭上眼睛，放松下来。之后我们有了下面的对话：

我问：“现在，我想让你想一想，假设现在，你就实现了你的愿望，你在事业上获得了成功，你身边的人都认可你，欣赏你，乃至钦佩你，你会怎样？你会感觉到什么？”

听到我的话后，小伙子长长的出了一口气，脸上有了舒展的笑容。“感觉很棒，我仿佛看到他们对我认可，欣赏的表情，我感到整个人身心都放松下来了。”他说。

“那么，现在再体会看看你的身体会有怎么样的感受？”

“我很放松，觉得自己变的重要了，感觉非常好。”他一边说，一边深呼吸一下，将前胸打开挺起，整个人稳定下来。

为了加深他的这种体验，我说：“好，就请你这样深呼吸十次，同时想着他们对你的认可。”。

十次深呼吸后，我继续问他：“现在，感觉你身体哪一部分最放松、最舒服？”

“就是这里。感觉这里很舒服，很舒展。”他用手臂，指着自己胸口一带。

“你的心里？”

“是的。”

“那好，将手放在胸口，贴近你的心，感受一下你的心的感受。”

“恩，感觉心里很舒服，就好像是一个大大的晴天，阳光照在身上，非常温暖。我想说，这种感受，就是我想要的，最想要的感受啊！”

“于是，当所有的人认可你，欣赏你，你就感觉到了你的心。你的整个的心就完全打开了，是吗？”

“是的。”他说着，并开怀的笑了。

“你的心打开了。”

“是的。”

“那么请你静静的想一想，你拼命努力要赢得别人对你的认可，最后终于得到了，此刻你感到心彻底打开，非常舒服和温暖。你一心想获取外在的目标，但其实是内在的经验使你感觉这么好，这样看来，你真正想要的其实是感觉到你的心。或者说，你真正想要的是——打开你自己的心。”

趁热打铁，我继续深入的说：“从东方能量学来说，人体有七个能量中心，分布在从骨盆到头顶的位置。第四个能量中心，就是你用手触碰的位置，你的心的位置，它也称为“心轮”，这里主管“爱”和“情感”，当一个人的“心轮”封闭时，他就感受不到爱，内心是冰冷和黑暗的。而当“心轮”打开的时候，就会活在爱中。国学大师南怀瑾曾经分享过他的修心体验说，当一个人的‘心轮’完全打开的时候，他会每时每刻处在开心快乐的状态中，就是因为当心轮打开时，内在无尽的爱和慈悲就流露出来了。活在爱中的人，怎么能不快乐呢？”

······

回顾这个个案，这个小伙子想要获得别人对他的“认可”“欣赏”，其实就是想要从别人那里获得“爱”。这次咨询对这个小伙子很震撼，他开始重新思考一个问题：获得“爱”，获得内心有爱的感受，一定非得依赖于外界吗？他开始向内看，学习怎样更多的“打开自己的心”，打开自己的“心轮”。

回到我们的主题，爱到底来自于哪里？

事实就是，无尽的爱就储藏在我们的心中，一些人或事情会触碰和开启我们心中的爱，我年轻时在恋爱的时候，感觉每一天都像充满了电似地，非常快乐而不知疲倦。晚上一夜不睡第二天依然精力充沛。（说实话，以那时恋爱中的那种精力旺盛、极好的状态，一口气写10本书都没问题，呵呵。）现在看，就是因为恋爱的事件和一个人，触碰开启了我内在蕴藏无尽的爱的宝藏，打开了我的“心轮”。

然而我这样的“心轮”打开，是有条件的。而有条件的“爱”也注定不会是长久的。恋爱中很多事情，会促使打开的“心轮”再关闭上，比如争吵、比如误会、更严重的比如——背叛。当这样的事发生时，好像一把刀插入我们的心中一样，瞬间“心轮”关闭，我们的内心由无尽温暖变为无尽冰冷。“爱”重新被尘封起来，我们又重新活在冰冷痛苦的生活之中。我们内心的“爱”等待下一个人的到来和重新被“激活”。

事实上，还可以有一个办法，让我们活在“爱”中，不用等待别人来“爱”我们，不用别人来“认可”我们，我们才活在爱中。那就是——我们可以选择自己打开自己的心，打开自己的“心轮”，让自己活在爱中。

想要做到并不容易。我们需要让自己成长。让我们能够放下心中对一些人的恨，让我们能够放下心中对许多事的批判。这样才不会让我们的心被封闭。要记住，任何的怨恨、批判、指责都会关闭我们的“心轮”。

所以这些年来，在咨询中，我帮助人处理成长中的创伤，帮助人接纳自己的父母，帮助人放下自己心中对前任伴侣的恨，帮助人学会自己爱自己，都可以归为一个核心——帮助其打开自己的“心轮”，开启内在无尽的爱。当然我的来访者乃至我自己的“爱”的修行，都还远远不够，因为总有许多放不下的“恨”阻碍着我们彻底的打开心轮，彻底的活在爱中。

多说一句，关于“爱”的修行，关于打开心轮、关于活在爱中最好的修行体系，是佛教的菩提心修法。菩提心修法的基础又是修四无量心，即“慈”无量心，“悲”无量心，“喜”无量心，“舍”无量心，再修“自他平等”、“自他互换”等等。如果将此修好了，就真如观世音菩萨一样，能够闻声救苦，像一个永远不会落的太阳一样了。以后有机会详细谈谈实修的方法。

希望你能通过此文，看到“爱”的源头到底在哪儿，之后重新审视“爱”、理解“爱”。

附1：想要感受打开“心轮”活在“爱”中的朋友，可以参考下三篇文字，去练习、感受：

《慈心的练习》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5bbd4f4d0101aiog.html

《将心擦亮》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5bbd4f4d01016vtv.html

《连接内在柔软的中心》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5bbd4f4d01015riw.html

附2：人体七个能量中心图，在此先简单介绍一下，以后我会详细谈谈七个能量中心与我们身心的关系。

第一能量中心，位于脊椎底部，称“海底轮”、根轮，与人类本能、原始能量和基本生存需求有关。

    第二能量中心，位于肚脐数英寸之下，称“丹田轮”、“生殖轮”，位于生殖器官水平位置，与性冲动和基本人际互动有关。

    第三能量中心，位于太阳神经丛组织，称“脐轮”位于肚脐高度，与基本情绪、驱动力和社会认同有关。

    第四能量中心，在靠近心脏的位置，称“心轮”。位于心脏的高度，与爱、感情、爱情和自我表达有关。

    第五能量中心，位于喉咙处，称“喉轮”。位于喉轮前方，与思想沟通、表达和自我认同有关。

    第六能量中心，位于头部，介于两眼之间及眼睛上方的位置，或称眉心轮，眉间轮，额轮。位于眉间，与心智力量和提升自我意识有关。

    第七能量中心，位于头顶，称“顶轮”，与自我认识和启发的经验有关。