文/心理师李楠

Ask:

李老师你好，读了你的许多文章很受启发，在你的文章中总是提到“爱”，但是到底什么是“爱”呢？总觉得有些虚和玄妙，你能否为我详细的解读一下到底什么是“爱”？怎么样才能给予别人和自己真正的“爱”呢？

Mr.li:

你给我提了一个很棘手的问题。因为古往今来许多人都在探讨爱，但是似乎对爱没有一个唯一标准的答案。

在所有对“爱”的定义里，个人喜欢的是美国心理学家斯考特派克对“爱”的定义，他说：

“爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。”

在我看来，这句短短的对爱的定义中，已经包含了爱的最核心的几个内容。下面，让我们对照这个定义进一步、更深的挖掘一下“爱”到底是什么？：

1-  爱，首先是一种“自我完善”的意愿。

如果爱是一种“自我完善”。那么与此相对，“爱”就不是“固步自封”。如很多人在恋爱时所说的：“我就这样儿！你愿爱不爱。”“这就是我，你如果爱就接受我的全部。不然你的爱就是假的！”

在“固步自封”的作用下，我们会任性、懒惰、为所欲为、乃至肆无忌惮的对我们所爱的人。我们不愿改变自己，而总是能够看到对方的问题，总觉得是对方的问题导致彼此的不幸福。这样就不是“爱”了，而可能把“爱”变为一种暴力和控制。这就是为什么很多爱情和婚姻到最后变为一种彼此的折磨。

而在“自我完善”的作用下，我们会保持谦虚，会对我们所爱的人以尊重和理解，会为了给予我们所爱的人更好的支持与温暖而不断的反省自己、改善自己、让自己不断的成长。

所以，爱是不断的“自我完善”而不是“固步自封”；进而爱是一种持续不断的谦虚和成长，而不是肆无忌惮的任性和为所欲为。

2-  爱，不仅是一个“名词”，更是一个“动词”。

我们来看这个爱的定义：“爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。”这个定义也是说，“爱”其实是一种在行动中的表达。 也就是说，“爱”不是嘴上说一说就是爱了，而是由许多实际的行动来支撑的。

一个男人说爱自己的妻子，然而他却从来不能静静的陪伴和倾听自己的女人一个小时，而总让妻子一个人生活在心灵的寂寞之中。那他是爱她吗？

一个妻子说爱自己的丈夫，然而她却从来不能忍受一下早起的痛苦，来给自己的丈夫做早饭，而让丈夫每天早上都只能在外面随便糊弄一口饭便匆忙的上班。那她是爱他吗？

不是，都不是。

从上面的两个例子中，你会看到，嘴上说说“爱”是那么的容易，然而真正的去“行动”爱是不容易的。那需要我们，克服一些困难，比如那个丈夫要能让自己倾听妻子不容易，因为那需要他安静下浮躁的心，真正的去努力的感受妻子内心的情绪，还需要全神贯注的去倾听妻子的每句话，并且感受这句话下面的更深的意思，这样他才能够给予妻子以正确的回应，让妻子感受到被理解，进而感受到丈夫对自己的爱。

而那个妻子，不仅需要忍受早起的痛苦，可能她还需要让自己放弃晚上爱看的电视节目，早些入睡，这样才能够比丈夫早起1个小时，来用心为丈夫做好早饭。

所以真正的去“爱”不容易，需要我们不断的将自己的弱点弥补，乃至去学习自己过去不擅长的事。甚至需要我们去吃一些“苦”。

3-爱的最终目的是——促进自己和他人的心智成熟。

也就是，我们“爱”的最终的目的是，让对方或自己获得身心的成长。根据这个标准，你也会发现很多所谓的“爱”就不一定是“爱”了。

一个母亲说爱自己的孩子，从小孩子想要的一切都给予满足，从不拒绝孩子。然而这样过分的溺爱孩子，让孩子从小就养成了“我的需要，都必须被满足”的性格，结果成人后因为一个女孩拒绝和他恋爱，而伤害了女孩进了监狱。

于是你看到，很多家长爱孩子，但是那种爱只会让孩子越来越长不大，越来越远离心智成熟，那么这样的爱，严格来说就不是真正的“爱”了。还有许多的“爱情”，越爱越让人心理“退行”，越爱越让人任性自私，那么这样的爱情严格来说，是一种情感上的迷乱，也不是真正的“爱”。

所以，真正的爱，不应只是全部的给予满足，还应包括适当的拒绝；

不应只是永远的赞美，还应包括适当的批评；

所以有时候，不能只看某些行为就判定这个人是否在“爱”，而要看这样的行为，能否让对方的心灵获得成长。

4-爱，是一种主观的“意愿”。

在婚礼仪式上，司仪会问夫妻双方：“选择他（她）作为你一生的伴侣，你愿意吗？”

这也揭示了爱的一个重要组成。那就是“爱”它是需要发自于我们的内心深处，是我们自己一种强烈的、主观的意愿。也就是说，我们选择爱一个人，不是被强迫的，不是无可奈何的选择，而是我们自己主观的选择和意愿。

也只有这样，我们才能真正去“爱”，而不是勉强应付去爱。

也才能够真正心甘情愿的去为了自己和对方的“心智成熟”而每天不断的自我成长、自我完善。哪怕受再多的苦，哪怕付出再多都无所畏惧，无怨无悔。

因为，那是我们自己内心选择的爱之对象。

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这就是，我所理解的“爱”，希望能引发你对“爱”更深的思索，并找到属于你自己的“爱”的答案。