文/心理师李楠

引子：

一位中年母亲领着她上初中的儿子来我这儿咨询了一次。这是一个让我有些感动的母亲。因为两个月前她接触心理学，在发现自己过去对儿子的教育方式是错误的和有问题之后，努力学习心理学、努力改变自己，开始和儿子平等民主的沟通，不再训斥指责儿子···在咨询中，面对着这个有些迫切的母亲，我们交流了许多。咨询之后，静下来后还有些话想对她说：

女士，你是一个能够反省自己，能够勇于改变自己的好母亲。和你咨询之后，我内心有些心疼。不是对你儿子的，因为你已经努力的在改变自己了，你已经逐渐做的很好很好了。我的心疼，是对你。

从你的身上我看到，儿子的快乐就是你的快乐，儿子的幸福就是你的幸福，儿子的成功就是你的成功，儿子好就是你好。甚至我会想象，吃东西时，也许你会把最好的给儿子吃，然后看着儿子开心幸福的吃着，你就像自己吃到了美味一样开心幸福。

然而你有些太爱你的儿子了，爱的甚至已经没有自我，甚至从你的身上我感觉到你是把儿子当做自己生命存在最重要意义和价值。

我想对你说，为了儿子更好，你需要回到自己。你需要把倾注在儿子身上的爱拿出一半来给予自己，爱自己。

我为什么这样说呢？

在与你的沟通中，我深深的看到，在你的心中有一个让人心疼的小女孩。从小到大，她很少获得父母的认可和欣赏，因而总觉得自己是不够优秀、不够好的。很少有人认可她，包括你自己也很少看到她，认可她。你深深的压抑了这个小女孩。有了儿子之后，你把全部的心血都放在儿子身上。因为在你的内心认为自己不够好、不够优秀、不够自信，那么我一定要让我的儿子足够好、足够优秀、足够自信。于是你尽自己所能的给予儿子你能给予的。

然而，父母能够给予自己孩子的，一定是自己所拥有的。如果自己没有的，便无法给予孩子。

所以，你必须回到自己。

透过你迫切、焦虑的神情中，我看到你是一个善良的人。但是也看到你是一个容易批评自己、反省自己对自己要求苛刻的人。这也就是为什么，你的内心不够自信、不够稳定、容易焦虑和上火的原因。因为你对自己远远的不够接纳、更还不会爱自己。

你是如此的希望自己的儿子有一颗自信的心来面对他的人生。如果是这样，那么你就要先学会拥有一颗自信的心。那其实并不难。只需要你能够开始学习接纳自己的不完美、学习接纳自己的不足乃至自卑。一个真正自信的人，不是一个没有自卑的人。而恰恰是一个能够面对和接受自己自卑的人。并进一步他会明白没有一个人是没有缺点和完美的，进而不再不停的苛责自己，进而能够坚定的不怀疑，自己存在这个世界上的价值和意义。坚定自己是一个有价值的人。

你需要先做到上面这些。这样，你便能够慢慢的接纳你儿子身上的不完美，并能够再看到他的不足或某个事做的不好的时候，能够不立刻充满焦虑和紧张。因为你能够开始容纳住自己，于是你也便开始能够容纳住你的儿子。而不再如过去那样，很容易情绪化和焦虑。

你需要回到你自己。

慢慢用爱注满你自己的杯子，然后从你的杯中溢满出来的爱再给予你的儿子，那会更健康。而不是如过去那样，你拼命把自己杯子中的爱倒给儿子，直到把自己倒空，耗尽自己。

你总觉得，儿子好了，你就好了。

而其实事实是：你好了，儿子也就好了。

去健身，去工作，去和自己的亲人和朋友沟通，去做自己喜欢做的事儿，去让自己在生活中活出好感觉，并找到除了儿子之外自己的价值与存在。尤其是要和自己的丈夫多有情感的沟通和交融。你要记住，丈夫才是你的“伴儿”，儿子不是。

如果你能够做到这些，你会真正的放松下来。而只有你这样，你的儿子才会放松下来。记住了，你能够真正的开心了，你的儿子才能真正的开心；你能够真正的放开了，你的儿子才能真正的放开；你能够真正的接纳自己了，你的儿子才能勇敢地接纳自己的全部，进而获得一颗自信自尊的心。

妈妈，你慢慢来。