文/心理师李楠

1-标签

与一个女孩咨询。

我对她说，我们喜欢一个人，往往是因为这个人身上，有我们内心压抑着的或没活出来的另一个自己。

拿我自己举例，我这个人本来是安静多些，这样就往往会喜欢活波的人；细腻多些，所以就会喜欢简单不复杂的人；喜欢读书思考，所以就会喜欢爱玩儿会玩儿的人；中规中矩，所以就会喜欢有些不守常规的人。

女孩说：确实，我觉得我这个人有些粗心大意，所以我喜欢的那个好朋友，就是一个安静心细的人。我很喜欢她，也很喜欢她的性格。在她身上，确实有我自己本身不具有的优点。

我说，你喜欢她身上的优点，正是你内心压抑的没活出来的那一部分自己。但只是你暂时“压抑”了，而不是你“没有”。

女孩疑惑的问，你是说我也能够做到安静细心？

我看着她，确定的点了点头。

可是，从小我爸爸就说我是个“马大哈”，是一个做事粗心大意，毛手毛脚的人。女孩说。

是啊，你从小被父亲贴上了做事“粗心大意”的“标签”，之后你便觉得自己就是这样的一个人。这个“粗心大意”的标签跟随你到现在。然而事实上，你可以“撕下”这个标签。

引申来说。

也许是你在小时候做某件事时，确实做的很粗心，但是爸爸却因此给你贴上了做事“粗心大意”的“标签”，那么其实是“强化”了你内心觉得自己做事“粗心大意”的经验。进而久而久之你觉得自己就是一个“粗心大意”的人，认同你爸爸给你贴的“标签”。进而甚至把“标签”当做真正的自己。

这个“粗心大意”的标签跟随你到现在。然而事实上，你可以“撕下”这个标签。

我可以吗？

可以。

2-我们的样子

仔细想一想，其实我们每个人身上，从小到大都被自己的父母（或老师或是某个对于你生命成长重要的人）贴上各种“标签”：

或者是——“老实巴交”、“软弱”、“内向”、“不会沟通”、“没有外场儿”、“没有才华”、“好孩子”、“听话”、“坚强”、“有毅力”等等···

或者是——“粗心大意”、“毛毛愣愣”、“没心没肺”、“没有内秀”、“过于简单”、“坏孩子”、“不听话”、“不坚强”、“没毅力”等等···

小时候被贴上的“标签”，往往会影响我们一生的走向。甚至小时候的“标签”就会因此成为很多人长大后的“样子”，伴随这个人一生。

3-利与弊

仔细想想，“标签”其实也有好处。那就是会让我们清楚自己是一个什么样的人。具有怎样的性格特点，优势和短处。如果没有“标签”，我们可能都不知道自己是谁了。“标签”提供给我们一种对自己和对自己人生的一种把握感。

但是“标签”的弊端也有许多。

最重要的弊端是“标签”会局限住我们。比如很多人认为自己这一辈子都不能上台当众讲话（这样的人至少有两个标签：口才不好与没有魅力）；很多人认为自己这一辈子都没有力量自己去闯出一番天地（这样的人至少也有一个标签：老实听话的好孩子。）

4-突破“标签”

有时候自己看着自己的父亲，就会有种感叹，如果我没有突破自己的“标签”对自己的局限，可能就会和父亲是一个模版的拷贝吧。

父亲的标签是什么呢？我想会有：“善良”、“老实”、“好人”、“不惹事”、“坚强”、“有责任”、父亲的这些标签其实是父亲引以为豪的（也是我个人觉得父亲给予我最好的品质）。但是父亲过于认同这些“标签”，这也就注定了父亲的一生老老实实在一个单位上一辈子班，一辈子只干自己熟悉的工作，而不敢突破和尝试新的东西，进而让自己的人生少了许多欢乐与自在·····

一个人心智成熟的过程，也就是不断突破自己身上各种“标签”的过程。我想，我们比我们的父辈幸运。在这个知识开放的大时代中，我们有各种各样认识自己、改变自己、重塑自己的可能。

从那开始呢？

就从突破自己身上的“标签”开始吧。

如果你有“不能登台演讲”的标签，那么就主动去找到这样一个机会，去突破一下自己。哪怕结果很差也无所谓，重要的是你需要这样的突破和看到自己的另一种可能；

如果你有“做事粗心大意”的标签，那么就选择一件不太难的事作为自己的突破点。在做这件事时，让自己突破内心的“我做不到细心”的限制信念，深呼吸、慢慢来一点点的、不急不慢的做细它、做好它。于是在做好这件事的同时，你也就完成了对标签的突破。

如果你有“老实听话”的标签，那么你就需要开始少听别人的，而听自己内心的，并且去做一些你想做但一直不敢做的事；如果你有“中规中矩”的标签，那么你就做一些“破格”的事儿，哪怕从一个新头型开始、从一身有颜色的衣着开始突破。

···

你准备好突破了吗？