文/心理师李楠

Ask:

李楠老师您好！我发现自己在失恋的半年来虽然看了很多心理学的书籍，理论上明白很多道理，然而在现实生活中却。。。最近我知道我的前男友在分手几个月后又有了新的感情，似乎我再次失恋了一次，当我去问他““我的QQ名”这个人是不是他女朋友时，他否认了，说你在哪看到这个人的，我感到的是提到我这个人时他的冷漠。我能感觉到他很敏感我的存在，曾经分手告诉我在3到5年不会再谈恋爱，我没有真的相信，只是觉得有点快，更加伤心的是他连以前的感情都不想承认。分手这段时间我一直没有恨过他，就是觉得可能是我做的不好，和他的性格不合才分的，我们的感情还是真挚的。李老师我回想分手到现在有种被骗的感觉，他一直想在我这里留下他是个好人的印象，让我感觉他是有情有意的，然而是我太单纯，信以为真。分手让人遗憾，更遗憾的是一个人却不想承认这段恋情，我对第一次感情的梦就这样摔碎了。老师，您如果有时间期待您的回复，如果较忙的话，我向您倾诉一下也会好受很多。祝愿老师在新的一年中有新的收获！

Mr.li:

已经分手了，你还那么在意他是否交女朋友。显然在你的内心，还是希望他能回头，和他复合的。所以你发现他有新的感情后就感觉又再“失恋了一次”。

于是曾经的期待瞬间转变为愤怒和憎恨，于是你在内心期待受挫的情况下，便把前男友“妖魔化”了。你就像一个小孩，当妈妈没有给她想要的东西时，便从一个极端走向另一极端的恨恨的说：“你是个坏妈妈，你不爱我。”一样的在内心认定：

（1）他其实不是个好人，是个情感的骗子是个道貌岸然的家伙。

（2）他一直在欺骗你，连你们曾经的感情也是假的。

（3）他破碎了你的梦，他毁了你对爱情的想象和信仰。

你越相信这三点信念，你就越恨他，你就越像个可怜的怨妇，一个可怜兮兮的受害者。并且会为你将来的感情生活蒙上阴影。

然而，这三点是真实的吗？他真的是这么一个“魔鬼”吗？我不这样看。

我觉得，你们之间曾经有过的感情是真实的。只是你们最终不适合而分开。他有了新的感情，而又对你否认，显然是为了让你在心中保留你们曾经的温暖记忆。不想毁了你的“梦”。他的初衷也许是善意的。

你对于第一次感情的梦，最终还是破碎了，然而这未尝不是好事。

因为只有这梦碎了，你才能放下他，然后往前走。你说是么？

女孩，梦碎之后，请你静下心来。客观的冷静的看自己的第一次感情经历。记住这过程中，你们曾经的真心以对和彼此温暖的正能量，这对于你以后的幸福很重要。然后接受感情结束之后，他又开始新感情的事实。别后悔爱过他，既然爱过了，就不后悔。

不要在心中继续“妖魔化”你曾经的男友，你对他越憎恨和轻视，你越看扁和瞧不起他，其实也就是看轻、瞧不起你自己。因为毕竟，你们曾经有过感情。

你要清楚的看到你对他所有的愤怒怨恨的深层原因是：不能、不肯接受他离你而去的事实。

然而，现在你需要面对和接受这个事实。

你会痛哭、你会难受、你会抑郁、你会歇斯底里，那么就都释放出来，允许自己陷入情绪的低谷之中。这也算是你对你第一次感情的一次最后而彻底的哀悼。

之后，擦干眼泪、把过去打包放在内心的某处角落，鞠上一躬，然后转身走向自己的人生，重新去爱与被爱，与更适合你的人。