文/心理师李楠

Ask:

老师，您好！我发现自己最近很矛盾，不知道怎么和男友恋爱了，我很爱他，所以总会对他很好，但对他好我就怕他不知道珍惜我了，对我越来越随意，不对他好又怕他认为我对他不好了而离开我，他平时比较忙，但闲下来都会陪我，偶尔会因为太累而把我疏忽，我也会因此而生气认为他不爱我，他说他想有一个温暖的家，我也是想就这样照顾他，但朋友都说应该男人对女人好的，至少恋爱时是这样的，所以我总感觉我对我的爱情是有病态心里的，就算男友在爱我我如果总是这样也会失去他，所以我想知道一个女孩应该怎样正确的去爱，让爱能走下去？

Mr.li:

对他很好，怕他不知道珍惜；对他不好又怕他离开；

在这“二怕”的心理下，你变成了一个内心忐忑、焦虑恐惧的女孩。恋爱的甜蜜反而变成了一种心理上的负担。

从心理学来看，你的第一种“怕”是来自于在恋爱关系中，你放下自己，完全以对方为中心。这样会让你感觉自己有些“不值钱”或太主动，也失去了小公主高高在上的尊严；同时当你以对方为全部中心的时候，你自己内心的力量就变小了。你们的关系，就由平等变为你“依附”于他，你们的关系就有些像父亲和女儿的关系了，而不是两个平等的成年人的恋爱。

第二种“怕”则是你在恋爱关系中，自我独立，以自己为中心，不考虑对方的感受。这样你俩的心灵便会缺少交集和互动。就不能彼此温暖，而变的冷漠和疏远。这样自然也不利于你们的关系。

这两者是两个“极端”。偏向哪一头都是危险的。前者容易“累死”爱情，后者则容易让爱情之花“枯萎”。在爱情中都是不健康的。

女孩，健康的爱情关系是，你要在：对恋人的“依附”和自我“独立”之间找到平衡。

换成简单的话说，如果你在爱情关系中，感觉自己每天时刻都在想着对方，什么也做不下去，对方的一句话都会让你非常敏感而内心起伏，焦虑或恐惧。那么显然你需要在心理“后退”一点，并在心中对自己说：

“我在爱情关系中，过分的在意和依附对方了，而失去自己了。我需要在内心后退一点，提醒自己，即使我们相爱，我们也是两个独立的个体。我需要有自己的工作和圈子，不能把对方当成自己的全部，那样是不健康，甚至会累死我们之间的爱情的。我需要在我的工作和生活中，找到自己的存在感和价值感，这样我才能在面对对方的时候，平等的、自信的与其交往。而不会过分乃至完全的依附于对方。”

而如果你在爱情关系中，过分“自我”和独立时，你则需要提醒自己：

“我需要打开心，感受和回应对方的感受和情绪，给予对方心理上的温暖和支持，因为我们是恋人，虽然是两个独立的个体，但是两颗心因爱情而交集在一起。所以，我们需要互相支持、互相温暖、互相爱与被爱。”

 ···

女孩，我有种感觉，你在恋爱中的智商和能力都有些降低了，是吗？呵呵，没笑话你。我在年轻时恋爱中也和你一样，很容易被感情冲昏了头脑，而经常会被恐惧和焦虑所充满。在这样的时候，我就会提醒自己静下心来，然后将右手放在自己的心口上，让自己平静下来，然后对自己说：

“我值得被爱，我值得获得幸福；我很好，我能够给对方带来幸福。”

每说一句，便深吸一口气，将这些“正能量”的话吸进身心。自己就会渐渐的稳定下来，平静下来。

你也可以试试这个方法。

最后还是建议你，在一边恋爱的同时，一边要好好工作，在自己的生活和工作中，找到自己的存在感和价值感。这样才会让你在面对恋人的时候觉得内心有自信和力量。