文/心理师李楠

Ask:

我曾经相信爱情，后来经过许多之后，发现其实不过如此，也就开始变的无所谓了。我特别喜欢杨坤的《无所谓》。我觉得，过去的自己对一切太执着，太在意所以会痛苦。然而现在的我一切都看的开了，但是为什么我还是不能开心，心中总是会有止不住的伤心和悲观呢？

Mr.li:

读了你的来信，我又听了一遍杨坤的《无所谓》，伴随着音乐品味着歌词，起初感受到自己内心有些轻松，但是渐渐的升起一种空虚和无意义感。

无所谓，谁会爱上谁···无所谓···原谅这世界，所有的不对···何必让自己痛苦的轮回···我无所谓···听着听着，我就有些理解，杨坤后来为什么会得上严重的抑郁症了。

朋友，《无所谓》是一首抑郁之歌。

而你现在的心境也是抑郁的。

为什么《无所谓》是一首抑郁之歌？为什么无所谓的心态会导致一个人抑郁？

那是因为“无所谓”的心态，不是因为心中真正的放下和接受而带来的达观和自在，也是不是一种真正的自我宽容和自我解脱。

而体现的是一种内心的冰冷,和对这个世界彻底的失望感。在无所谓的背后是这样的内心台词：

“生命就是这样，我又何必认真在意？世界就是这样，我又何必认真？”

在这样“无所谓”的心态下，人就放弃了自己曾经的价值观和信仰，放弃了自己曾经对人生的动力和追求。心灵逐渐麻木、生命随波逐流。

同时对世界的“失望感”，则带来对自己及生命的强烈的空虚和无意义感。这样下去，人一定会抑郁的。从心理学来看，抑郁也可以理解为——对自我存在和生命的强烈的无意义感。

朋友，想对你说，不管你生命中曾经发生过什么。也不论你曾经受过怎样的失望或伤害。那都不应是你游戏人生、随波逐流的理由。你需要找到自己生命最初的喜悦和激情，让你逐渐麻木的双眼，焕发出曾经闪烁的光芒。

最后，送你一首我个人很喜欢的小诗：《不管怎样，总是要》，愿你能从这首诗中感受到一种坚定而不可动摇心灵的力量，进而能够让自己不管世界和别人怎样，努力活出属于自己的生命色彩！

           人们不讲道理、思想谬误、自我中心，

           不管怎样，总是要爱他们；

           如果你做善事，人们说你自私自利、别有用心，

           不管怎样，总是要做善事；

           如果你成功之后，身边尽是假的朋友和真的敌人，

           不管怎样，总是要成功；

           你所做的善事明天就被遗忘，

           不管怎样，总是要做善事；

           诚实与坦率使你易受攻击，

           不管怎样，总是要诚实与坦率；

           你耗费数年所建设的可能毁于一旦，

           不管怎样，总是要建设；

           人们确实需要帮助，然而如果你帮助他们却可能遭到攻击，

           不管怎样，总是要帮助；

           将你所拥有最好的东西献给世界，你可能会被踢掉牙齿，

           不管怎样，总是要将你所拥有最好的东西献给世界。

                                    -------抄自德丽莎修女“儿童之家希舒·巴满”的墙上