来信：

最近很困扰，一直从高中到大学的好朋友，对她特别好，可是她却一直在做伤害我的事情，真的让我对“朋友”这个词语开始不那么坚定，让我开始变的心灰意冷。

李老师回信：

从事实上来看，你需要远离这个朋友，别再给其伤害你的机会。友谊有一个重要的原则就是：付出和回报成正比；也就是双方能够互相给予，所谓投桃报李。不能只有一方付出，另一方不回报。这样的友谊无法长久，并且是病态的。所以能够看到你内心对这段友谊很伤心、很不平衡。

而从深层心理学来看，读你的信，让我想起一个女性来访者，她因为从小的经历，而内心不相信男人，觉得男人都是好色不义的。在这种内心的信念指引下，她在现实中交往的几任男朋友果然也都是如她内心所想的那样的男人。

她和我抱怨，这个世界没有好男人。

而从心理学来看，她只是不断用外在的证据来印证自己内心相信的信念而已。真正导致她不能遇到好男人的，是自己内心的对男性的限制性、偏差的信念。而不是外在真的没有好男人了。

回到你的情况。

你说她是你从高中到大学的好朋友、你“一直”对她特别好，但她“一直”做伤害你的事。

这两个“一直”，让我觉得颇有意味。

你“一直”对她好、然后她“一直”的伤害你。然后你还“一直”和她交朋友。

那么，请问你“一直”这样的做，是为了什么呢？

还是为了“求证”什么呢？

所以从心理学看，我不认为是她让你最终对“朋友”不再相信和坚定。而也许是你想要通过她，来证明“朋友”是靠不住或不能信任的。

于是我觉得，不是她让你“心灰意冷”。

而是你的内心深处一直是有些“心灰意冷”的。

只是，通过和她的交往，又再一次的印证了你内心的“心灰意冷”而已。

从心理学来看，也许我们感受到的痛苦，只是我们自己内心“玩的鬼把戏”。

智慧的人，会从对外界的抱怨指责中抽回能量、来返观自己内心的“信念”和“模式”。

我们有能力成为自己情绪的主人，而不再只是外界和别人影响下无力的羔羊。

愿你读信之后，心有所思。

                             祝早日用智慧来让心中的“心灰意冷”转变为“春暖花开”！