每个职场人士承受压力有极限，也有周期。人不能跟身体对抗，那样很可能事业刚上轨道，身体就开始下地道了，要学会在压力中找到自己的解除办法。

在健身房锻炼时，与小何认识，她是个标准的“白骨精”，在公司管理着四十多人的区域销售工作。我很诧异，如此之累的工作，为什么下班后有时间去健身房。她说，健身不光能练好身体，更是她解放自己身心的途径。锻炼之前，她每天除了任务就是人际关系。所以，一直很苦恼。当她尝试着健身以后，发现在运动中不仅强健了体魄，还让她面对工作能够清醒理智起来。

老同事小雪，每天做着客户关系工作，整天遇到的人不是着急办手续，就是催单的。如此工作了两年，她感觉要得忧郁症了。这时，一个朋友拉她去参加户外活动，从登山到野营，从长走到峡谷穿越，她慢慢在这些活动中找到了自信，找到了良好的情绪调整方法。如此坚持了数年，工作越发地出色，因为她把不良情绪都扔在了路上。

好朋友阿毅曾经特别较真，做事刻板，虽然事业小有成绩，可家庭关系、同事关系都非常紧张。到了前两年，感觉他已经快成小老头了。就在这时，他的同学拉他去参加摄影活动，从摆弄卡片机，到玩单反，从拍个说不清的景，到参加比赛获奖。阿毅不仅走出了情绪低谷，还收获了同事的羡慕，领导的赏识。

人的情绪不能只给加压不给释放，找到释放的方式不是别人来帮你，而是自己主动行动。不管哪种方式，只要是积极的、恰当的，都会让你在工作与生活上收获良好的心情、优异的成果。