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红萝卜与白萝卜是不是不能一起煮呀?

(2011-01-27 11:29:18)
标签:

美食

红萝卜

维生素c

抗坏血酸

白萝卜

健康

分类: 资源分享
传统常见青红萝卜一起煮汤,有人说不能一起煮,但是为什么说不上来,也是听说的。
红萝卜与白萝卜是不是不能一起煮呀?
查查网络的知识,分为两个说法:
一是不能:红萝卜与白萝卜同煮是不科学的,因红萝卜中含有一种抗坏血酸酵酶,能破坏白萝卜中的维生素,二者合煮便降低了白萝卜的营养价值。因此,红萝卜与白萝卜要分开加工。 ...
二是能:现在网络上流传红白萝卜不能同吃主要是说白萝卜中的维生素C含量极高,但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,它会大大破坏白萝卜中的维生素C。其实“抗坏血酸”就是维生素C的化学名称。所谓“酵素”,就是“酶”的日文版说法。由于酶非常怕热,所以在炒菜过程中,它们已经失活了,又怎么会破坏白萝卜中的维生素C呢?实际上,大部分蔬菜当中都含有破坏维生素C的氧化酶类,但在加热烹调过程中,这些怕热的酶会失活,不会引起维生素C的严重损失。
 
分析:既然是煮,高温下维生素C本就难以保全,有没有酵素已经不是问题,SO,说法二较为可信。

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