鼻炎是个顽疾，我小时候身体就不好，老感冒，搞来搞去不知道什么时候就得了鼻炎。很痛苦，发作起来鼻塞得睡不着觉，恨不得鼻子割掉不要。看过很多医生都告诉说治不好，很灰心，于是鼻子就一直这么细细溜溜的。

几年前机缘凑巧，遇到一位中医，经过几年的调治，终于治疗得七七八八，鼻子再也不会和我过不去了。中医讲究药医有缘人，因人施药，因此用药的经验不具推广意义，不过一些辅助治疗手段应该可以供受鼻炎折磨之人借鉴。

1、身体是一个整体，相互机能会相互影响。肠胃是为我们提供营养的部门，肠胃不好抵抗力就差。因此中医施治一般从调养脾胃开始。80年代以后中国人生活变好，大吃大喝蔚然成风，超负荷的饮食会脾胃虚弱。大概有遗传因素，我的脾胃从小就差，医生说我的鼻炎根子就在脾胃，除了吃药，尚需注意饮食。一是米饭必食，按照膳食金字塔合理搭配；二是少油；三是忌冰冻食物。因为深受鼻炎之苦，我基本坚持做到，几年来没吃过冰激凌之类，肠胃功能有所好转。

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2、穴位按摩。主要是足三里和迎香穴，足三里管脾胃，迎香穴管鼻子。坚持按摩必有效果，不过这个我还是没坚持下来，老忘记。健康的时候会让人忘记生病时候的痛苦。

3、刮痧治疗。其实之前我们就自己给自己刮痧，有点头疼脑热的小毛病刮刮会舒服好多。不过切记，刮完砂不能吹风，不能立即洗澡。生病的时候皮肤阻碍了病气的发散，刮痧是强制打开这一开关，要是吹了风就反而不妙。

4、避风。中医认为风为百病之源，中国人体制较弱（东亚病夫原来是确有其事），如果不加注意风邪进入体内，待到抵抗力弱的时候就会兴风作浪。居家尤其注意不要吹到穿堂风。风邪侵入体内一般会从风池（脖子后面）因此常说脑后风吹不得，现在秋天，一条厚度适当的围巾丝巾是必备佳品。空调风扇对着吹不是面瘫就是感冒，不信你试试。

5、保暖。现在高级写字楼的夏天尤其不好过，进门时冬天，出门时夏天，卖感冒药的应该感谢搞空调的。因此不但在冬天，夏天也要注意保暖，足下保暖尤为重要。广东人喜赤脚，女性易月经不调。

6、避湿。生活在湿淋淋的岭南，易被湿气入侵，造成肠胃不适。注意保持身上衣服干燥，雨季多吃温燥的陈皮之类。少吃肥腻高蛋白之物。

7、药物尤其是抗生素滥用对身体损害很大。凡是一感冒就吊针的人人体必然是有问题的。有些中药也是对身体有害的，像在广东流传甚广的让小孩吃的保婴丹、猴枣散就是代表（我也让女儿吃过）。广东一带气候炎热，流行的清凉下火之物多数为用药不当的代表，慎用。俗语道，庸医杀人不用刀是也。

这些年药吃了不少，但是重要的是一直对身体健康的调养，光靠吃药是不行的，俗话说得好，吃药不忌嘴跑断医生腿。适当的运动也是必要的。

自己的身体自己管理好，只有深受疾病折磨的人才知道珍惜健康的快乐，这样看来少时多病未尝不是好事，真是塞翁失马焉知非福，又有俗语曰：弯弯扁担熬过多少好汉！