假期比学期更重要

我想和2010年高考生家长说的话之九

民  哲

本周，期末考试 后老师给学生点评完试卷，2010年北京高考生就要进入高考前最后一个假期了，而对于他们来讲，真正意义上的假期也只有春节前后两周左右的时间，因为各个学校都要开办假期辅导班。考生如何安排才能利用好这个假期让自己的学习成绩有所提升并调整好自己的状态，家长如何做才能有效地帮助孩子实现孩子的假期目标等等，都是不容忽视的问题！

备战高考是个长期而有序的过程，不同的备考阶段都有不同的特点，考生及其家长只有了解、掌握和利用好这些特点，才能使孩子自己的学习成绩稳步提升甚至加速上扬，以最佳的状态进入高考，并取得满意的成绩。

“假期比学期更重要”这句话适用于大中小学的各个年级，所不同的是不同的阶段、不同的年级其内涵和侧重点不同而已。对于高三的孩子来讲其重要性就更为突出了。对于家长来说，如何才能帮助孩子安排好假期生活呢？

首先，假期要体现出假期的意义——充分的放松和休整，为更紧张的备考做足准备。

经过高三上学期紧张的学习，特别是经过期末的大考孩子们的身心都有些疲惫，面对即将到来的假期（包括辅导班的时间）让孩子适当的多休息和放松一下是十分必要的！每天让孩子多睡上一、两个小时的觉，让孩子增加点运动的时间，再建议孩子看看电视等都是可行的。偶尔带孩子一起去看场电影、欣赏一场音乐会和爬爬山等也是很好的放松形式。学习越紧张放松越重要！掌握好度是最为重要的！只有休整好了才能以饱满的精神状态去迎接更紧张的备考！

其次，假期有个合理的计划也是极其必要的。

只有保持有规律地生活才能有良好的状态。平时学校时间安排很紧，孩子们的作业也很多，留给孩子自己调整和利用的时间就很少了，要想大幅度的提升自己的排名是很难的。假期可以说是提升自己成绩和排名的好时机，那么制定一个适合自己的计划就很有必要了，具体的说假期计划起码要有这么四个内容：作息时间表、学习计划及目标、运动计划和其它活动安排。有章可循，有条不紊的去落实计划不仅会使学习效率大幅度的提高，还会使孩子不容易产生无聊、烦躁和焦虑等负面情绪。随着高考的日益临近，从某种意义上说，比的就是状态，谁能把状态自始至终的保持在良好的情形上，谁的成绩提升的空间就大。

再其次，稳长补短，查漏补缺是关键。

家长要帮助孩子客观的分析自己的学习成绩，特别是每一科的成绩，然后，再采取有针对性的措施去复习，这样才能有效地提升孩子的学习成绩。一般来说，稳长补短、查漏补缺可以说是个捷径。可是，孩子的弱势科目往往是他不感兴趣的，这又成为了一个难点，如何去跨越这个难点呢？其主要方式有二：一是如果家长和孩子交流畅通，就可以和孩子一起分析一下如何将时间和精力分配到各科上才能最大化的提升自己的总成绩；二是给孩子找一位他认可的老师或报个课外班，让老师帮助孩子来解决这个问题，这一点对家长和孩子沟通不畅的情况尤其重要！

此外，在假期中孩子在家的学习时间会增多一些，家长为孩子创造一个好的学习氛围就更显得重要了，良好的亲子关系、安静而轻松的学习环境和适当的营养补充等都是不可缺少的！

这几天也有一些高二以下孩子的家长向我询问假期如何安排，以下就是我的建议。

假期比学期更重要（小学到高二）

    寒假马上就要到了，对于高二以下孩子的家长如何帮助他们安排好假期生活呢？

一、假期应该体现出假期应有的内涵，当然学习也是假期的一个主要内容。不论你的孩子学习好不好，都不能把假期的时间全部用在学习上。对于小学1—4年级的孩子40-50%的时间用在学习上就可以了；小学5—6年级和初中的孩子60%的时间和精力用在学习上就足够了；高中1、2年级的孩子也不用把学习的时间安排得过满。余下的时间除了运动外，多玩几次电脑，看看电视，以及丰富多彩的活动是必须要有的，孩子高兴才是硬道理！

二、家长和孩子一起商讨制定一个假期计划是很必要的，具体地说，就是要有一个作息时间表和活动计划，这样既能让孩子很好的完成假期的学习任务，也能让孩子玩得尽兴，更重要的是能减少家长和孩子之间的矛盾甚至冲突，同时让孩子养成一个自己管理自己的好习惯！

三、充分的睡眠和增加些运动也是很重要的，孩子们平时大都缺觉，假期适当的补补觉还是应该的，只是不要过多，过多等开学时还得做大的调整，甚至会出现假期综合征。运动的重要性我在此就不多说了，现在的孩子身体素质太差，假期不仅是提高孩子身体素质的好时机，也是养成运动习惯的最好时期。

教育的本质就是习惯的养成，孩子的好习惯越多就说明他越优秀，家长朋友们，就让我们利用即将到来的假期从习惯入手来提升孩子的综合实力吧！