家有高考生之九：

    距2009年高考还有82天！

    近日，我和一些考生家长进行了几次交流，发现随着高考的日益临近，有的家长出现了着急，甚至，焦虑的负面情绪。我认为，这些负面情绪一定会传导给孩子，并影响他们的备考，这一点应引起家有考生的家长的重视！

    孩子面临高考，家长应该如何做，才能让孩子更好的用心复习呢？

    我的做法在前面的博文中已谈了一些，在此，我再详细谈谈我的具体做法，仅供各位家长参考：

首先，家长要调整好自己的心态，给孩子提供一个宽松、愉快的学习环境和家庭氛围。

 随着高考的日渐临近，孩子的学习压力逐渐加大，做为家长也难免出现茫然和焦虑等负面情绪，进而传导给孩子，这是家长首先要避免地。我的做法是：

 1、要认清高考是孩子自己的事，他们要为自己的未来负责，家长千万不能替代，也替代不了；再说，高考成绩的高低主要取决于孩子12年的积累和家庭教育的优劣。

 2、对于孩子的学习，家长要在心里接受孩子目前的学习成绩，在孩子能接受的前提下，给他提一些合理的建议，帮助孩子客观的分析他的各科基本情况，并制定出有针对性地措施，对孩子相对薄弱的一、两个学科，可以给他报个课外班，有条件的家庭可以找老师给孩子进行一对一的辅导，仅此而已。

 3、保持良好的心态和愉快的心情，多用正面的语言去鼓励他，要把你的注意力放在孩子的进步和特点上，而忽略他的不足和缺点。当然，这也是教育任何年龄孩子的有效方法之一；如：共用早餐时可以聊一些开心的话题，并对他的点滴进步给予及时地鼓励；再如：晚餐时问孩子今天又什么趣闻等等，总之，开心就好！

 4、在孩子情绪有波动时，应先倾听、理解，然后是鼓励，要减少对孩子学习上的督促，说多了他们一定会烦。请把学习交给他自己和老师。请切记：他们仍在青春期！好心不一定有好的效果。

其次，要在生活上加强对孩子的关心和照顾。

这是家长应重点要做的事情，也是力所能及的，但不要反差太大，要避免给孩子过大的无形压力，凡事有度。

 1、适当增加营养，提高食物的口感度（早餐很重要），晚上给孩子准备点夜宵；

 2、在生活细节上多关心和照顾他；

如：我的孩子在很小的时候，我就鼓励并要求他自己的事情自己做。小学三年级就要求他自己自觉起床，并明确表明他不按时起床我们也不招呼他，因为他有这个能力了，现实中他真有两次起晚了，面临吃早餐就得迟到的情况，他只能直接去上学了，有了教训他一定会吸取的。但是从孩子上高三开始我就让他安心睡觉每天早晨我叫他（一是他已经养成了好习惯；二是学习越紧张越需要充足的睡眠；三是向他表示你对他的无微不至的关心）；

3、  定期让孩子身心适当放松一下是很必要的；

如：每月和他一起去看一场电影、去洗浴中心洗个热水澡搓搓背等等。

 第三，让孩子每天保持一定的运动量，为其学习保驾护航。

 法国启蒙思想家伏尔泰曾说过：“生命在于运动。”这是一句至理名言。可我国的健康状况却不容乐观——处于亚健康状态的人群占总人口的70%，其中：北京、上海和广州这一比例更达75%（国家体育总局2002年）。孩子们的健康状况也令人堪忧——北京市中小学生体质连续20年下降，肥胖率上升。肺活量、速度、耐力、爆发力等体能指标20年来持续下降；超重率和肥胖率合计达25。3%（北京市教委2005年）。我的孩子坚持系统锻炼多年，主要是跑步和简单的器械练习。如果您的孩子没有养成良好的运动习惯，这时也没必要强求他每天坚持系统的锻炼，如孩子愿意您每天晚上可以陪他去散步。运动的关键词：科学、经常！

 孩子努力了，上那所大学并不是最重要的，重要的是健康和快乐！

家长改变一分，孩子进步五分！

另外，家长可以为孩子报自愿做一些工作。