人的力量主要来自于饮食和脊柱。早餐在一日三餐之中可谓是最为重要的，可在实际生活当中很多人没有吃早餐的习惯；也有一些人吃早餐仅是一点面食、一碗米粥，可谓对付。对于祖国的花朵——我们的孩子的早餐也同样令人堪忧。各位家长请您审视一下您家的早餐——营养够吗？可口吗？

在此，晒晒我家的早餐食谱共参考：

鲜豆浆或牛奶、面包（最近用自制面食替代）、煮鸡蛋（九煮一煎）、现榨果汁（一般三种以上水果）、核桃仁（现夹）和可口小菜。另偶尔煎牛排。