规律的饮食和起居是宝宝健康快乐的保障，到吃饭时间了，豆豆在小木屋里自己准备午餐呢
   

    豆豆的饮食和起居一直都非常有规律，虽然有时我们会根据豆豆的需要做一些时间上的调整，但基本上在一个特定时期或阶段内，每天的安排都不会有太大的变化，即使需要调整也一定会遵循循序渐进的原则。这样的规律生活让豆豆和我们都很方便，每天几点做什么豆豆自己都知道的非常清楚，所以很少出现问题，也很少哭闹。

    关于宝宝的生活规律和模式，我一向认为没有什么好的与不好的之分，适合宝宝也适合家人就算是好的，不适合的就要进行调整，关键要保证宝宝和家人都有充足的时间用餐、休息和睡眠，有充沛的精力娱乐、运动和学习，并且能保证宝宝和家人都能每天保持良好的和快乐的情绪。

    英国像豆豆这么大的宝宝，都是早上7点左右起床，晚上5点多吃晚饭，7点多宝宝就自己睡了，爸爸妈妈可以享受自己的二人世界。但这并不适合我们，豆豆下午要出去活动，回来后再睡午觉就会比较晚，而且豆爸爸六点多才到家，也总要和豆豆玩上一会儿，我也要准备我们自己的晚饭，吃完晚饭再帮豆豆洗澡睡觉，怎么说也要到九点左右。豆豆虽然睡的比较晚，但早上并不用赶着早起上幼儿园，亲子活动的时间也都很宽松，所以这样的作息目前比较适合我们一家三口儿。当然，每个家庭的情况都不尽相同，豆豆小的时候作息也是完全和现在不一样的，等再大一点儿，上了幼儿园还要再进行再调整。总之，适合的就是最好的，没有必要和别人求同，更没有必要把自己宝宝的不同看成是问题。

    关于豆豆吃饭，豆豆从很小就开始吃一日三餐，外加两到三次小吃。早餐吃米糊或粥、奶、鸡蛋、面包、果泥，喝鲜榨的橙汁；中间出去玩的时候会加一次水果或干果（葡萄干儿或杏干儿），零食的量都不大，不外乎就是几小块切好的水果、几个葡萄或一点儿干果；中午正餐吃炖肉、菜和米饭或牛肉面，饭后喝一次酸奶；下午出去玩的时候会喝一次水，玩完睡午觉；午睡醒后吃豌豆、玉米或水果，喝水，量也不大；晚饭一般是牛肉面或米饭（做法见辅食制作），然后，吃一小碗果泥。为了保证钙的摄入量，豆豆现在每天还要喝500毫升左右的奶，分三次，早中晚各一次，除此还要吃180克的酸奶。

    亲子活动期间吃小吃和喝水的时间，一般豆豆都不会吃很多，不会影响正餐
   

    从时间安排上看，现在每天豆豆是8点左右起床，自己玩玩具或帮助我们准备早饭，自制土司，吃完早饭我就会带豆豆参加上午的亲子活动或幼教课程，一般是10点到12点，活动中间吃一次小吃，喝一次水。然后是午饭时间，午饭加酸奶，下午的活动一般会在1:30到3:00，活动完豆豆会睡午觉，5点以前起来，吃水果和喜爱的豌豆或玉米。妈妈做饭，豆豆自己玩儿，豆豆的晚饭一般在6点半左右，8点左右吃水果或果泥，9点左右喝奶，之后开始准备刷牙、洗澡、看书讲故事，10点左右，小人儿一定要听着爸爸最爱听的巴赫的小提琴协奏曲自己入睡，一觉睡到第二天早晨8点钟左右起床。

    规律的生活让豆豆外出活动时总是精力充沛、快乐无比
   

    有很多时候，要带豆豆到离家比较远的地方玩儿，需要在外边吃午饭，一般我都会尽量保证豆豆吃饭和睡觉的时间，基本上保持跟在家的时候一致，不会做太大变化。所以，豆豆很少有太饿或是太困的时候，也就很少哭闹。因为宝宝的哭闹一般都会在宝宝饿了，血糖比较低的时候或是太累太困的时候发作，要避免宝宝哭闹，就要首先保证宝宝规律的饮食和起居。

    规律的生活让宝宝自己非常清楚下一步要干什么，豆豆最爱提醒妈妈下面该做什么了，要回家了妈妈？
   

    妈妈说不能再玩了，要回家睡午觉了，可我还真的有点儿意犹未尽呢