这几天感觉像没了过渡一下子到了冬天，很冷。也许是温度低的缘故，也许是工作的缘故，感觉自己真的抑郁了，估计是当时得了产后抑郁症一直没好利索，虽然生孩子是快两年前的事了。（据考证：产后抑郁症发生在孩子出生后第一年，如果不给予治疗，会延续达八年时间。望广大生完孩子的女同志提高警惕）

我一直觉得生孩子后人转性了，这也是小胖说的，完全变了，而自己却根本不觉得。

前天随便发了一篇博文，写了关于和婆婆之间的一点纷争，其实也是家事，完全没有必要暴露在公众眼皮子底下，可是自己还是写下来了，写下来一是发泄，二是以此来提醒自己以后绝不会再出现第三次。很多时候写博是写给自己的，给自己的心情一块自留地。

在写博的同时遇到一两知己那纯属意外收获，很庆幸自己在写博的过程中遇到了知己，真的知己，是那种一见如故很想相知一辈子，恨不得能在现实中每天坐在一起喝喝茶，倾诉喜怒哀乐的知己。。。

这两天因为那篇点击率高的文章，引来回复无数，有同情的理解的也有骂的难听的，呵呵~~很懒的解释，就像自己在现实中一样，很多事情懒得去刻意做给别人看，自己的生活原本就和任何人没有关系。这是自己一个人的事情，即使是父母，也没有那份闲暇过多的关注一个已经结婚已经出嫁的女儿。。。

说着说着跑题了，想着说抑郁的事，又扯上别的了，这其实就是产后抑郁的一个症状“注意力不集中。。。随便什么小事都能抑郁了。。。”

之所以说自己得了产后抑郁症，是有理由的，想想归纳为以下几点：多愁善感、无病呻吟、没事胡寻思、厌世、总觉得自己是最可怜的人、没有上进心、厌倦人际关系、总觉得活着没啥意义、情绪不稳定，易怒，对人缺乏耐心。。。

尤其是最后两项，情绪不稳定，易怒。我现在就是一点小事就容易发火，和这天气一样反复无常，鸡毛蒜皮的事情也会引申联想和他吵。最可怜的是小胖，一直以顽强的毅力忍受着一个“变态的已婚妇女”。。。

如果亲们也占了这里面的一项，估计也是得了产后抑郁症还没痊愈，专家说了生了孩子的女人这个概率最高能达到百分之九十~~~~

我现在就属于那种对网络倾诉的过多，和现实里朋友几乎很少见面，生了孩子以后就成这样。很少和自己的家里人倾诉，好像觉的自己的心情说了也没用。几米每次睡着后，一个人躺着，便感觉那一直隐匿在身体里的像是灵魂的东西越来越空洞。。。没有啥实际意义。。。

很多时候，最熟悉的人反而如空气一样，熟悉着、存在着。。。就像生活也一直如此。。。

后附一张对照表：

有需要的亲们参照看下：（我是占了第二条前半部分和第六条不是经常是偶尔出现的念头）

如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。

1、抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。

2、感觉极度疲倦和严重失眠。

3、感到绝望和无助。

4、感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。

5、有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。

6、自杀倾向。

说了这么多，别吓到亲们，据说产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。

症状轻微的可以自己用专家说的这些建议调节。

1、接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

2、珍惜每一次睡眠机会。

3、和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

4、不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

5、把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

6、与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

7、锻炼身体，适度运动保持心情愉快。

8、学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

9、坚持健康的，有规律的饮食。