在USA报周末版中，特殊客座编辑Jean Carper 女士的健康文章几乎出现在每一期的栏目中，她特别喜欢美国医学杂志，倾毕生之精力，将最有趣的最新医学进展通过书籍、杂志的文章、专栏以及电台和电视与大众分享。通过大量的文献的检索，她发现民众日益关注男性与女性在健康问题的起源、预防和治疗间的性别差异。两性对疾病、衰老、药物以及烟、酒反应确有不同，女性无疑寿命更长。她杜撰的《健康与女性》以她收集的最新资料，发表在各大报章的本周末副刊上，以促进妇女的健康。现编译如下，分期发表以供分享。

哈佛大学对骨质疏松的意外发现

研究发现，一生中，年过50的妇女每两人中就会有一人患有与骨质疏松相关的骨折，高达50%。媒体不厌其烦地告诉民众，补充大量的钙质就可以减少骨折和骨质疏松。哈佛大学健康通讯告诉大家，无需相信无根据的宣传。最近数个大型的研究表明，大量补钙与降低股骨骨折几乎完全无关。另外，美国国立健康研究所对36，000妇女的研究发现，每天补充1，000毫克钙和400国际单位维生素D 并不影响骨质的致密度或降低脊柱、下肢和手腕的骨折机率。

意外的是，维生素D 似乎能比钙质更好地使骨质强壮。可别错误理解，补钙和维生素D 都是必须的。哈佛大学推荐每天服用600毫克钙片可能就足以将骨折的机率降低。许多专家现在推荐每日1，000毫克维生素D 以预防骨质疏松以及其它的疾病，包括结肠癌的预防。有人担忧该剂量是否过大，但最可信的权威专家确定，每天安全的最大剂量可为10，000国际单位。推荐量仅是该量的十分之一，尽可高枕无忧。