健康外传：

小时候，我们常常会看到有人的脖子上、背上那一道道紫色的痕迹，就像是被人打过一样，长大了我们才知道，那一道道的痕迹是刮痧留下的，那些紫色的痕迹不仅不痛，还是在享受治病的过程中留下的。很多人都曾有过刮痧的经历：在疾病袭身之时，整个人有气无力，此时刮一刮，虽说当时有点疼痛难忍，但过后却是头清神爽，异常舒畅。以前，人们用铜钱等物蘸水或油刮患者的胸、背等处，使局部皮肤充血，减轻内部炎症，这就是刮痧，到了现代，已经出现了专业的刮痧板，刮痧也由一种民间的治疗术，成为了一种有科学依据的治疗方法。然而，刮痧并不是简单的刮刮而已，针对不同的疾病，要用不同的刮痧方法来对待。

保健经书：

1. 刮痧治病的科学依据：刮痧疗法的作用原理是以中医经络学说理论为指导的。通过刮痧，可产生两种作用：一是刺激经络某一穴位，产生的神经反射致经络疏通从而达到调和气血的目的；二是使某些特定部位的肌肉松弛、毛孔扩张而起到散邪解肌的作用。通过舒经祛邪，使经络气血通畅，促进体内新陈代谢，使汗腺及时因充血而得到开泄、汗解，从而达到治愈疾病的目的。

2. 刮痧可治感冒：感冒了，应该休息、大量饮水、清淡饮食，刮痧也是缓解症状和缩短病程的好方法。刮痧治疗感冒以刮手太阴肺经、手阳明大肠经和膀胱经、督脉为主。通过刮痧，可以祛风散寒、解表通络、退热，从而缓解症状。如伴有咽痒咳嗽，加刮天突穴。

3. 刮痧治中暑：中暑在中医上亦称“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加之劳累过度，导致元气亏虚，暑热之邪乘虚而入所致。通过刮痧能将暑湿之邪及时祛除，起到解表清暑、宁心开窍之功效。刮痧治疗中暑应重点选择颈部、背部、胸部、上肢、下肢进行刮痧治疗，均由上往下刮，胸部由内往外刮。但严重的中暑不可依靠刮痧治疗，应赶快送医院。

4. 刮痧治满性疲劳：慢性疲劳是日积月累产生的，其中的有些症状可以通过刮痧来缓解，例如出现头痛、头晕时，可刮拭头颈部（印堂、太阳、百会、风池）、颈背部、腹部（气海、关元）、上肢部（合谷、内关）、下肢部（足三里、阳陵泉、太冲）；出现颈肩腰背痛时，可刮拭膀胱经所经过的颈部、背部和腰骶部及下肢后部至腘窝部（委中穴）。

健康传家宝：

刮痧注意事项：

• 刮痧时应避寒冷，冬季应尤为注意。夏季刮痧，应回避风扇直接吹刮痧部位。
• 刮痧出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
• 刮痧出痧后饮用一杯温开水（淡盐水为宜）。
• 刮板一定要消毒。
• 孕妇腹部、溃疡面、有皮下出血倾向的疾病如血小板减少、皮肤高度过敏，或患皮肤病者禁刮。