也不知是哪位仁兄说出了：“饭后百步走，活到九十九。”的名言，一不留神就影响了你们几千年。尽管，现在科学已经证实了，饭后立即活动是不利于身体健康的，你们还是乐意吃过饭四处转转，消化一下。其实，走路，确实是一项有益的运动方式，甚至有人说：“多走几步就能多活几年？”乍一听，这“买卖”划算啊！究竟有没有科学依据呢？

一项新的研究表明，仅仅多走路就能延长糖尿病患者的寿命。研究的受试者包括2900名糖尿病患者，他们的患病时间平均为11年。研究发现，每周行走两个小时的糖尿病患者比不经常行走的糖尿病患者，其病死率降低39%；其中糖尿病患者在心血管疾病方面的病死率降低34%。每周行走3～4小时的糖尿病患者受益会更多，其死于心血管疾病的概率降低53%。研究者指出，糖尿病防治的根本在于生活方式的改变，糖尿病患者不妨从今天起多走路。

实在是太神奇了，走路这种最常见的运动方式，想不到竟是一项如此有效、如此简单的养生方法，走着，生命也能变长啊！