一年一度的中考高考在即，考生们压力越来越大，家长们也越来越紧张，都希望考生能够考出好成绩，甚至恨不得冲上考场帮考生冲锋陷阵。

 事实上，考场内考的是学生，考场外考的正是家长。如何让考生摄入适当的营养，如何调整良好的心态、如何保证充足的睡眠、如何拥有强健的体魄，这些都是很重要的方面，也是给家长们留下的一道考题。

为此，本书站在考生健康的角度，提供四大备战攻略——“饮食攻略”、“运动攻略”、“睡眠攻略”以及“心理攻略”，帮助家长们在临阵的考生背后做一支优秀的“后勤部队”。

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