近年来，“香薰”似乎一跃成为时尚界、美容界的宠儿，香薰美容、香薰SPA、花草茶等逐渐充盈于人们的日常生活。然而，爱美人士趋之若鹜的同时，对香薰或许也只是一知半解。

香薰的精髓在于植物精油

你或许曾为香薰疗法的神奇魅力所折服，下面我们就一起来探索它的魅力之源吧。

香薰疗法，实际上就是将高香度植物的鲜花瓣、枝叶、根茎、果实和树脂，经过现代高科技方法，提炼出高浓度及高香气的植物精油后，再利用人体的嗅觉器官或其他方法（如按摩、热敷、浸泡等），使其渗入人体内皮深层，甚至直达血液、淋巴液，进而增强人体免疫力，促进活细胞再生，使人体各系统器官得到全面的调理。

简言之，植物精油是香薰疗法的精髓，它对人体的作用是多器官多系统的。

植物精油，两种途径进入人体

植物精油主要通过两条途径进入人体：一是通过呼吸道吸入；二是经由皮肤吸收。前者吸气时，植物精油微粒子可以直达鼻腔嗅觉细胞，并通过嗅觉系统把信息传递到大脑中枢，促进神经系统中某类物质释出，从而产生镇定、松弛、刺激及提神的功效。后者由皮肤吸收后，可通过血液、淋巴循环输送至全身各器官，之后再由汗液、尿液和呼吸等方式排出，因而不会在体内蓄积。

目前时尚界应用香薰疗法，最多还是在美容护肤方面。不同的精油，由于提取类别及部位不同，其功效亦各有千秋。例如，种子类来源（像茴香、小茴香等）的精油，不但对消化系统功能有助益，而且容易让人在心理上产生踏实感；根类来源（像香根草、姜等）的精油，能调节人的情绪，使烦躁之心趋于安宁；来自树干或茎部（像丝柏树、檀香木等）的精油，则有消除精神疲劳、强壮身体之功；而来自树脂（像没药、乳香等）的精油，在具有镇静功能的同时，还有皮肤防皱的妙用；月桂树等来自树叶的精油，多有助于精神的恢复；而香橙、柠檬等来自果实的精油，则可提升情绪，调整消化功能，帮助淋巴系统运作，故而有益于减肥；最后，玫瑰、茉莉、甘菊等来自花朵的精油，多有助于平复情绪，并能干预皮肤干纹出现，平衡内分泌。

五种方法，简便而有效

香薰疗法看起来似乎十分神秘，其实，它是一种比较简便而有效的日常护理方法。除了去美容院进行整套的香薰套餐外，在家、在办公室，随时随地都可享受到香薰带来的舒适和惬意。

1.按摩法。无疑，按摩是一种功效奇妙的自然疗法，它能有效加速和改善体内血液和淋巴循环，促进人体新陈代谢，同时兼备镇静、松弛的功效，而香薰按摩更是将此效力发挥得淋漓尽致。

按摩前，先将单方精油用天然植物油（基底油）稀释（精油和基底油的比率，应根据个人体质与生理变化进行调配），或直接使用复方精油涂抹。涂抹时，不要将油直接滴于皮肤上，须将油置于手掌心搓揉，使按摩油产生与人体相近的温度，才均匀地涂抹于肌肤上。

2.吸入法。这是一种最简单易行的方法。先准备好半盆热水，滴入8～10滴精油，直接将脸靠近热水盆，约离开30厘米（如用一条大毛巾将整个头部和热水盆覆盖着，则效果更好），闭上双眼，深呼吸。维持5～10分钟，再用清水和洗面奶清洁皮肤，15分钟后，擦上润肤乳液即可。

该法除有美容功效外，过程中的香薰作用，还可使人精神焕发，耳目一新，因而，对治疗头痛、呼吸系统问题等颇为有效。但是，需要注意的是，患气喘者忌用吸入法，以免引起窒息；严重过敏皮肤者也应避免高温吸入法，以防血管扩张而加重病情。

3.水疗法（沐浴法）。水疗法是目前非常流行的香薰疗法。在浴缸中加入温水，滴入8～10滴精油配方，浸泡并尽情放松享受；洗发时，在洗发液中加入两滴精油，可令人心旷神怡、神采飞扬。沐浴过程中，如能在一旁同时点燃精油，并倾听柔和的音乐，以享受森林浴的心情进行沐浴，使整体知觉回归自然，感觉更加惬意。

4.按敷法。将8～10滴精油滴入半盆温水中，加以搅拌，再将毛巾浸于水中，拧成半干后，敷在肌肤上并加以轻轻按压，如此按敷4～5次，自然神清气爽。

5.熏蒸法。熏蒸法主要利用蒸气将精油成分弥漫于空气中，以消减空气中的细菌和舒缓人的情绪。这一方法最能体现香薰的特征：当精油借助蒸气弥散于空气中时，就可以直接刺激人的思维、视觉和情绪，使人在心理和生理上都有种振奋的愉悦感觉。

蒸熏法其实也很简单，只需将蒸馏水倒入瓶中，滴入香薰油若干，然后通过加热的方法，令香熏蒸气散发出来即可。现在市面上有很多造型高雅别致的香薰炉，既可作为摆设，又可享受香薰带来的轻松情调，最适合注重生活品质的你了。

除了以上几种常用的方法外，我们还可以将纯植物精油配合高级香水使用，或者把纯植物精油加一滴到茶、咖啡或其他饮料中，做成花草茶等饮品。但要提醒注意的是，并非所有的植物精油都可以做成香水或食用的，这些都必须在经验丰富的香薰治疗师指导下进行。

香薰疗法也有禁忌

但是，和其他保健美容产品一样，香薰疗法也要在适当的操作下才能发挥其功效。最后，让我们再一起看看选购和使用植物精油时的注意事项吧。

1．首先要保证植物精油及其基底油的品质。要尽可能选择天然的纯精油和基底油。存放精油要用褐色瓶子装盛，并置于阴凉处，以免紫外线作用使精油变质；倘若长时间使用塑料容器存放，或置于高温下，往往易使精油变质。

2．植物精油只溶解于油性物质中，故不宜用水来稀释植物精油。除薰衣草、洋甘菊、玫瑰和茉莉外，其余的单方精油一定要用基底油（天然植物油，如杏仁油、葡萄核油、可可油等）稀释（先倒入基底油，再滴入精油）后，才能用在皮肤上。

3．有些精油对阳光有反应，特别是柑橘类的精油，因此，使用后勿晒阳光，否则容易引起色素斑，甚至增加患皮肤癌的危险。

4．要充分了解所用精油的特性、功效和禁忌证，不使用不了解的精油。根据不同皮肤状态、精神状态及需要，正确选用精油。

5．不可擅自内服精油。

6．严格依照精油说明书，指导使用精油的剂量和方法，尤其是对小孩和孕妇。对于含毒性的精油，不宜使用或要小心使用；初次选用精油时，浓度宜尽可能低，尔后再根据效果逐步调试。

7. 眼睛和身体的其他娇嫩敏感部位不得接触精油。一旦精油溅入眼内，应立刻用大量清水冲洗。

8. 在第一次使用精油之前宜先进行过敏测试。